おはようございます。
今日の大阪は小春日和ですが、やはり少し
寒いです。早く春になってほしいですね。
さて今週最後のストレス解消です。
今日は「歌う事」を実践してみようと思います。
歌って差し支えのない方は、大声で歌ってストレス
発散をしてみてください！1番簡単で効果的です。
早く春が来てほしい願いも込めて、
楽しく歌いましょう。
それからストレス解消に良いもう1つの方法は、
未来を思い描くこと、未来への計画を立ててみる
ことです。
音楽を聴きながら、２曲目は今年の春にやって
みたいこと、これからの人生でやってみたいこと、
を思い描いてみましょう。
できれば紙に書きだした方がより効果的です。
ストレスとは自由がないとき、1つの場所にとどまって
いる時発生しやすいです。
音楽から思い描かれた思いや発想は、自由を創造し
導きます。
音楽を聴きながら思いを通して、自由を満喫しましょう。
春は希望の季節です。希望を思い描いて下さいね。
それでは最初は歌ってみましょう。
♪花
2曲目はフルートの演奏です。
演奏も画像も良かったのでご紹介してみました。
この曲をお聴きになりながら、未来を思い
描いてみましょう。
♪花 フルート演奏
それでは素敵な週末を！
今日の大阪は小春日和ですが、やはり少し
寒いです。早く春になってほしいですね。
さて今週最後のストレス解消です。
今日は「歌う事」を実践してみようと思います。
歌って差し支えのない方は、大声で歌ってストレス
発散をしてみてください！1番簡単で効果的です。
早く春が来てほしい願いも込めて、
楽しく歌いましょう。
それからストレス解消に良いもう1つの方法は、
未来を思い描くこと、未来への計画を立ててみる
ことです。
音楽を聴きながら、２曲目は今年の春にやって
みたいこと、これからの人生でやってみたいこと、
を思い描いてみましょう。
できれば紙に書きだした方がより効果的です。
ストレスとは自由がないとき、1つの場所にとどまって
いる時発生しやすいです。
音楽から思い描かれた思いや発想は、自由を創造し
導きます。
音楽を聴きながら思いを通して、自由を満喫しましょう。
春は希望の季節です。希望を思い描いて下さいね。
それでは最初は歌ってみましょう。
♪花
2曲目はフルートの演奏です。
演奏も画像も良かったのでご紹介してみました。
この曲をお聴きになりながら、未来を思い
描いてみましょう。
♪花 フルート演奏
それでは素敵な週末を！
