おはようございます。
雨の大阪です。
どよーーんと空が暗い。
こんな日は嫌ですね～（＞＜）
だから気分を変えていきましょうね！(*^_^*)
今週はストレス解消をお送りしています。
今日はこの曲と一緒にリズム打ちを行ってみましょう。
バッハのメヌエットト長調です。
大変有名な曲なので、皆様もきっとご存知だと
思います。
この曲で1拍めはお休み、2拍め3拍めのの時
手拍子を打ってみます。
ウン…お休み タン…手拍子1回
♪ウン タン タンで1セットです。
これを曲と一緒に手拍子してみましょう。
3分ほどの曲ですが、手拍子してみると結構
長く感じるかもしれません。
そんな時は適当に休憩を入れてください。
ただストレスが多い時は、ちょっと頑張って
たたいてみたほうが発散になります。
なれてきたら体も揺らしながら、たたいて
みましょう。
♪メヌエット
ストレス発散や解消の時は、自分から動いたり
または参加したりする音楽の使い方が有効です。
聴いているだけでは、ストレスには効果が
あまり上がりません。
昨日もそうですが、自分から歌う、リズム打ちを
する、演奏する、踊るなど、「音楽に参加する」を
意識して行いましょう。
ストレスの強い方は1日2，3度行ってみましょう。
また御自身の好きな曲でもOKです。
それでは今日も楽しくいきましょうね！
雨の大阪です。
どよーーんと空が暗い。
こんな日は嫌ですね～（＞＜）
だから気分を変えていきましょうね！(*^_^*)
今週はストレス解消をお送りしています。
今日はこの曲と一緒にリズム打ちを行ってみましょう。
バッハのメヌエットト長調です。
大変有名な曲なので、皆様もきっとご存知だと
思います。
この曲で1拍めはお休み、2拍め3拍めのの時
手拍子を打ってみます。
ウン…お休み タン…手拍子1回
♪ウン タン タンで1セットです。
これを曲と一緒に手拍子してみましょう。
3分ほどの曲ですが、手拍子してみると結構
長く感じるかもしれません。
そんな時は適当に休憩を入れてください。
ただストレスが多い時は、ちょっと頑張って
たたいてみたほうが発散になります。
なれてきたら体も揺らしながら、たたいて
みましょう。
♪メヌエット
ストレス発散や解消の時は、自分から動いたり
または参加したりする音楽の使い方が有効です。
聴いているだけでは、ストレスには効果が
あまり上がりません。
昨日もそうですが、自分から歌う、リズム打ちを
する、演奏する、踊るなど、「音楽に参加する」を
意識して行いましょう。
ストレスの強い方は1日2，3度行ってみましょう。
また御自身の好きな曲でもOKです。
それでは今日も楽しくいきましょうね！
