おはようございます。
晴れに向かっている大阪です。
不安の今日は最終日です。
病気や天災とは違い、例えば起業する、借金をする、
家を買う、受験をするなど、自分で決めて行った
事がうまくいかず、不安になってしまう事があります。
いろいろな原因があると思いますが、その大きな要素の
１つに「自分が分かっていない」という事があります。
借金があって大変とか、受験をして入学したけど
この学校に合わない、などは本当の自分が分かって
いない、自分自身を受け入れていない場合があります。
なかなか自分自身を本当に理解する事は難しいですが、
自分を見ないようにしている人、
自分を過大評価している人、
自分を過小評価している人、
現実を見ないでこうならねばと未来しか見ていない人
が、本当の自分を見ていないため判断ミスを犯し、
うまくいかず不安に陥っている場合があります。
私のカウンセリングに来られた方々も、ほとんど
このどれかに当てはまりました。
そこで今日は不安を取り除く、または軽減するために
音楽を聴きながら本当の自分を見つめてみましょう。
正直に本当は自分がどうありたいのか、どうしたいのか
を自分自身に問いかけてくださいね。
♪G線上のアリア
本当のあなたは何が好き？
本当のあなたは今何が1番したい？
本当のあなたは立派になりたい？
本当のあなたはなまけもの？
本当のあなたはがんばりたくないのでは？
本当のあなたがものすごくお金持ちなら幸せ？
ゆっくり深呼吸しましょう。
いかがでしょうか。
少し立ち止まって考えてみましょう。
ただしこれらは自分を責めるためではなく、自分を
客観視するために行ってください。そして心の休憩を
とるためでもあります。
本当の自分を見つめたい時には、静かでゆったりした
音楽をかけ、自分に問いかけましょう。
心の疲れがひどく不安が大きい場合は、最初は
ぼんやり聴きましょう。
今日のG線上のアリアは、不安を軽減する曲としては、
当協会では人気が1番の曲です。
それでは楽しい週末を！
晴れに向かっている大阪です。
不安の今日は最終日です。
病気や天災とは違い、例えば起業する、借金をする、
家を買う、受験をするなど、自分で決めて行った
事がうまくいかず、不安になってしまう事があります。
いろいろな原因があると思いますが、その大きな要素の
１つに「自分が分かっていない」という事があります。
借金があって大変とか、受験をして入学したけど
この学校に合わない、などは本当の自分が分かって
いない、自分自身を受け入れていない場合があります。
なかなか自分自身を本当に理解する事は難しいですが、
自分を見ないようにしている人、
自分を過大評価している人、
自分を過小評価している人、
現実を見ないでこうならねばと未来しか見ていない人
が、本当の自分を見ていないため判断ミスを犯し、
うまくいかず不安に陥っている場合があります。
私のカウンセリングに来られた方々も、ほとんど
このどれかに当てはまりました。
そこで今日は不安を取り除く、または軽減するために
音楽を聴きながら本当の自分を見つめてみましょう。
正直に本当は自分がどうありたいのか、どうしたいのか
を自分自身に問いかけてくださいね。
♪G線上のアリア
本当のあなたは何が好き？
本当のあなたは今何が1番したい？
本当のあなたは立派になりたい？
本当のあなたはなまけもの？
本当のあなたはがんばりたくないのでは？
本当のあなたがものすごくお金持ちなら幸せ？
ゆっくり深呼吸しましょう。
いかがでしょうか。
少し立ち止まって考えてみましょう。
ただしこれらは自分を責めるためではなく、自分を
客観視するために行ってください。そして心の休憩を
とるためでもあります。
本当の自分を見つめたい時には、静かでゆったりした
音楽をかけ、自分に問いかけましょう。
心の疲れがひどく不安が大きい場合は、最初は
ぼんやり聴きましょう。
今日のG線上のアリアは、不安を軽減する曲としては、
当協会では人気が1番の曲です。
それでは楽しい週末を！
