心の音楽療法「ストレス解消」/軍隊行進曲

おはようございます。
雨の大阪です。


今日も昨日に引き続きストレス解消です。
そしてやはり今日も行進曲です。
今週は行進曲を取り上げたいと思います。


ストレス解消になぜ行進曲がよいか、
それはリズムを刻むからです。


リズムを刻むと脳を刺激し、脳内に情緒安定
物質を出すため、情緒安定に非常に良いです。
これは何度も書いていますね。


さて今日はシューベルトの軍隊行進曲。
とても有名な曲です。


今日のユーチューブの演奏は非常に軽く演奏し、
画像も秋らしかったので選んでみました。


今日もこの曲で手拍子してみましょう。


手拍子は本当に気分を上げてくれます。
だまされたと思って、手拍子前の自分と
手拍子後の自分を比べてください。

もちろん使った音楽があなたに合っているかは
大切ですが。


それでは今日も音楽を聴きながら、手拍子を
してみましょう。


元気に楽しく、運動会の入場の時の気分等を
思い出しながら実践してください。


体もゆれてみましょう。



♪軍隊行進曲




気分が上がらない方は、2，3度繰り返してみましょう。




今日も素敵な1日を！