心の音楽療法「ストレス解消」/カルメン第1組曲

おはようございます。
うす曇りの大阪です。


さて今日は怒りについてお送りします。
これも大きなストレスですね。


そんな時はストレスホルモンがいっぱい溜まっているので
音楽で発散しましょう。


くよくよや落ち込みの最大の原因も、自分では分かっていない
心の奥の怒りの場合がよくあります。


まずは歌う、踊る、演奏するなど汗をかいて発散する
事を行い、同時にリズム感を感じて脳の活性化を
図りましょう。


今日お届けする曲はビゼー作曲カルメン。
指揮者になったつもりで、精一杯指揮をしてみてください。


シンバル奏者でもOKです。
どちらかお好きな方でどうそ。


長いので最初の1曲目だけでお試しください。
小沢征爾さんの指揮です。


「バカみたい」と思わず、バカみたいに
頭を真っ白にすることが、ストレスには
最大級に良く、また怒りを鎮める方法に
なるという事を、ご理解いただければと
思います。



♪カルメン第1組曲


noboru1947さんのユーチュブより


激しい曲、静かな曲が組み合わさっています。
場合によって指揮をしたり休憩したり、いろいろ行って
みてください。



それでは今日も楽しい1日を！