おはようございます。
ちょっと寒い大阪です。
今週は心の疲れをお送りしています。
そして今日は「カッチーニのアベマリア」を
お届けします。
バッハグノー、シューベルトなどアベマリアの曲は
たくさんありますが、このカッチーニのアベマリアほど、
心の痛い時に癒してくれる曲はないのではないでしょうか。
演奏者は、イギリスの少年グループ「リベラ」
ですが、リベラの透明感のあるこの声は、秋の空に
ぴったりかなと思いました。
音楽療法と私の研究では、心理学的に音楽を使う時、
「音楽と何を合わせるか」がとても大事です。
音楽と季節を合わせる、音楽と今の自分の心境を合わせる
音楽と温度を合わせる、音楽と時間を合わせるなどなど。
今日は音楽と季節、音楽と秋の空気感を、合わせてみました。
それでは脱力して一緒に行ってみましょう。
♪アベマリア
ゆっくり深呼吸しましょう。
もう1度深呼吸しましょう。
肩の力をゆっくり抜きましょう。
同時に目とこめかみの力も抜いてください。
意識を心に持っていきましょう。
心の力を抜きましょう。
もっと抜きましょう。
抜くと楽になります。
1度ゆっくり深呼吸しましょう。
全身の力を抜いてください。
もっともっと力を抜きましょう。
もっと脱力しましょう。
ゆっくり深呼吸しましょう。
あなたがもっと幸せになるよう、
神に祈りましょう。
もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
いかがでしたか？
今日も素敵な1日を(*^_^*)
ちょっと寒い大阪です。
今週は心の疲れをお送りしています。
そして今日は「カッチーニのアベマリア」を
お届けします。
バッハグノー、シューベルトなどアベマリアの曲は
たくさんありますが、このカッチーニのアベマリアほど、
心の痛い時に癒してくれる曲はないのではないでしょうか。
演奏者は、イギリスの少年グループ「リベラ」
ですが、リベラの透明感のあるこの声は、秋の空に
ぴったりかなと思いました。
音楽療法と私の研究では、心理学的に音楽を使う時、
「音楽と何を合わせるか」がとても大事です。
音楽と季節を合わせる、音楽と今の自分の心境を合わせる
音楽と温度を合わせる、音楽と時間を合わせるなどなど。
今日は音楽と季節、音楽と秋の空気感を、合わせてみました。
それでは脱力して一緒に行ってみましょう。
♪アベマリア
ゆっくり深呼吸しましょう。
もう1度深呼吸しましょう。
肩の力をゆっくり抜きましょう。
同時に目とこめかみの力も抜いてください。
意識を心に持っていきましょう。
心の力を抜きましょう。
もっと抜きましょう。
抜くと楽になります。
1度ゆっくり深呼吸しましょう。
全身の力を抜いてください。
もっともっと力を抜きましょう。
もっと脱力しましょう。
ゆっくり深呼吸しましょう。
あなたがもっと幸せになるよう、
神に祈りましょう。
もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
いかがでしたか？
今日も素敵な1日を(*^_^*)
