おはようございます。
今日も大阪はとても暑いです。
梅雨はあけたのでしょうか？
さて今週は「心の疲れ」をテーマにお送りしています。
今日は涼しさも誘ってくれて、心の疲れもとってくれそうな
夜想曲＝ノクターンをお送りします。
その中でも代表作と言えば、ショパンのノクターンOP9－2
ではないでしょうか。
夜の曲は副交感神経を刺激し、リラックスを呼び起こします。
リラックスすると人間は、力が十分発揮できたり、やる気が
出たりします。
また副交感神経を刺激したリラックスは、心の疲労回復、
体の疲労回復にも役立ちます。
暑い日が続くと体からも疲労が溜まりやすく、そのせいで
心もイライラしてきますね。
今日はこの曲を使って、美しい世界や現実とは違った別世界を
イメージ法を使って行ってみましょう。
現実離れした世界は、心の疲労をとってくれます。
それでは聴いてみましょう。美しい演奏です。
ゆっくり深呼吸してみましょう。
あなたはヨーロッパのとあるお屋敷に来ています。
元貴族のこの館で、今日はパーティーです。
パーティは華やかで楽しげに繰り広げられています。
あなたもピンクの素敵なドレスを身にまとっています。
パーティーのにぎやかさに疲れたあなたは、ふと
会場の横にある、大きなバルコニーに出てみました。
あたりは先ほどとは違い静かで、パーティ会場の音が
少し小さく聞こえます。別世界のようです。
涼やかな風があなたのほほをかすめます。
とても気持ちいい。
バルコニーの下には美しい庭園が広がっています。
月明りに庭園のバラが映し出されています。
空には星が美しく輝いています。
あなたはゆっくり深呼吸しました。
庭園の中央には美しい噴水があり、
さわやかな水音を立てています。
静かな夜です。
あなたは、一人美しい夜を満喫しています。
風が心地よいです。
噴水の音が聞こえます。
とても美しい静かな夜です。
バラの甘い香りが漂ってきました。。。
あなたもノクターンで、素敵な夜をイメージして
みましょう。
今日も素敵な1日を！
今日も大阪はとても暑いです。
梅雨はあけたのでしょうか？
さて今週は「心の疲れ」をテーマにお送りしています。
今日は涼しさも誘ってくれて、心の疲れもとってくれそうな
夜想曲＝ノクターンをお送りします。
その中でも代表作と言えば、ショパンのノクターンOP9－2
ではないでしょうか。
夜の曲は副交感神経を刺激し、リラックスを呼び起こします。
リラックスすると人間は、力が十分発揮できたり、やる気が
出たりします。
また副交感神経を刺激したリラックスは、心の疲労回復、
体の疲労回復にも役立ちます。
暑い日が続くと体からも疲労が溜まりやすく、そのせいで
心もイライラしてきますね。
今日はこの曲を使って、美しい世界や現実とは違った別世界を
イメージ法を使って行ってみましょう。
現実離れした世界は、心の疲労をとってくれます。
それでは聴いてみましょう。美しい演奏です。
ゆっくり深呼吸してみましょう。
あなたはヨーロッパのとあるお屋敷に来ています。
元貴族のこの館で、今日はパーティーです。
パーティは華やかで楽しげに繰り広げられています。
あなたもピンクの素敵なドレスを身にまとっています。
パーティーのにぎやかさに疲れたあなたは、ふと
会場の横にある、大きなバルコニーに出てみました。
あたりは先ほどとは違い静かで、パーティ会場の音が
少し小さく聞こえます。別世界のようです。
涼やかな風があなたのほほをかすめます。
とても気持ちいい。
バルコニーの下には美しい庭園が広がっています。
月明りに庭園のバラが映し出されています。
空には星が美しく輝いています。
あなたはゆっくり深呼吸しました。
庭園の中央には美しい噴水があり、
さわやかな水音を立てています。
静かな夜です。
あなたは、一人美しい夜を満喫しています。
風が心地よいです。
噴水の音が聞こえます。
とても美しい静かな夜です。
バラの甘い香りが漂ってきました。。。
あなたもノクターンで、素敵な夜をイメージして
みましょう。
今日も素敵な1日を！
