おはようございます。
今日の大阪は朝から雨です。
今日お届けする曲はドビュッシーの「夢」です。
今日はこの曲で不安を軽減してみましょう。
演奏は羽田健太郎さんで、画像も空が使われており
美しいです。
さてこの「夢」というタイトルですが、夜に見る
夢なのか、それとも未来や希望を夢見る夢なのか
定かではありません。
しかしいずれにしても「頭の中で」または「心の
中で」見る、または描くものが夢です。
曲中には少々暗く重い部分もありますが、夢の
一般的なイメージはふわふわした想像の世界です。
不思議な感じのする、しかし自分で書き換えられる
または目覚めるなどで切り替えられるものが夢。
それでは音楽を聴きながら、あなたの夢を通して
不安を軽減してみましょう。ここでは夜見る夢ではなく
あなたの未来や希望を感じる夢の方で行ってみます。
不安は無意識に悪い方の未来を考えた場合、
起こってくる心理状態です。
これは本能で、本能に無意識に振り回されすぎた時、
不安を多く感じてしまうのです。そこで意識して
音楽を使い良い方のイメージを行い、不安を軽減
するのです。
大きな夢、遠い未来ではなく、ちょっとした夢を
考えてください。来月旅行にいきたいな、ウイン
ドウにあったあのバッグがほしいな、などを考え
てみましょう。
※ユーチューブは次の曲や次の画像に行かないよう
画面下に出る自動再生オフにして下さい。
♪夢
ゆっくり深呼吸しましょう。
もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
さああなたのほしいもの、したいことは何でしょう？
それを思い浮かべてください。
身近なもの、すぐできそうなもので思い浮かべましょう。
あなたの夢がかなえられたところ、現実になったところを
想像してみましょう。
その想像の中でそれを味わってください。
どんな気分がしますか？
楽しいでしょうか？嬉しいでしょうか？
ゆっくりその気分を味わいましょう。
さあもう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
不安になったら意識して楽しい未来や希望を
想像しましょう。
今日も良い1日を！
今日の大阪は朝から雨です。
今日お届けする曲はドビュッシーの「夢」です。
今日はこの曲で不安を軽減してみましょう。
演奏は羽田健太郎さんで、画像も空が使われており
美しいです。
さてこの「夢」というタイトルですが、夜に見る
夢なのか、それとも未来や希望を夢見る夢なのか
定かではありません。
しかしいずれにしても「頭の中で」または「心の
中で」見る、または描くものが夢です。
曲中には少々暗く重い部分もありますが、夢の
一般的なイメージはふわふわした想像の世界です。
不思議な感じのする、しかし自分で書き換えられる
または目覚めるなどで切り替えられるものが夢。
それでは音楽を聴きながら、あなたの夢を通して
不安を軽減してみましょう。ここでは夜見る夢ではなく
あなたの未来や希望を感じる夢の方で行ってみます。
不安は無意識に悪い方の未来を考えた場合、
起こってくる心理状態です。
これは本能で、本能に無意識に振り回されすぎた時、
不安を多く感じてしまうのです。そこで意識して
音楽を使い良い方のイメージを行い、不安を軽減
するのです。
大きな夢、遠い未来ではなく、ちょっとした夢を
考えてください。来月旅行にいきたいな、ウイン
ドウにあったあのバッグがほしいな、などを考え
てみましょう。
※ユーチューブは次の曲や次の画像に行かないよう
画面下に出る自動再生オフにして下さい。
♪夢
ゆっくり深呼吸しましょう。
もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
さああなたのほしいもの、したいことは何でしょう？
それを思い浮かべてください。
身近なもの、すぐできそうなもので思い浮かべましょう。
あなたの夢がかなえられたところ、現実になったところを
想像してみましょう。
その想像の中でそれを味わってください。
どんな気分がしますか？
楽しいでしょうか？嬉しいでしょうか？
ゆっくりその気分を味わいましょう。
さあもう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
不安になったら意識して楽しい未来や希望を
想像しましょう。
今日も良い1日を！
