おはようございます。
夏のような大阪です。朝から暑い！
さて今週のテーマはストレス解消。
今日はその中でストレスになりやすい「圧迫感」。
何かに追われる、圧力をかけられること、です。
皆様も何かに追われたり、圧力をかけられていませんか。
例えば
１、時間
２、仕事（家事、育児）
３、人間関係
４、病気、健康
５、その他
これらは全て「人の自由」を奪うものです。
今日の大阪のような暑さなども、1つの圧迫感ですね。
これから来る夏もそうですが、暑くてあつくてと言った
気温が、肉体と精神を圧迫しているのです。
これは先に書いた４に当たり、精神的よりも肉体的な
ストレスですね。
今日は気分や精神を音楽で開放してあげましょう。
自由は人に1番良いストレス解消です。
そしてそれを自然で感じさせてくれるものは「風」です。
風は自由です。時間も場所も自分で選べ圧迫感が
ありません。もちろんここでいう風は、台風のような
風ではなく、そよ風、町や村に普段吹いている普通の
風です。
今日は何も考えずぼんやり聴いてください。
押尾コータローさんのクラシックギターです。
やさしくそよ風を感じさせてくれ、画像が大変
美しいです。もちろん演奏もやさしいです。
それでは聴いてみましょう。
音楽で風を感じてくださいね。
♪風の詩 （Wind Song）
この曲を聴きながら、風に吹かれているイメージを
持ちましょう。
ゆっくり何度か深呼吸してみましょう。
空を見上げて風のつもりで自由を感じてみましょう。
それでは今日も素敵な1日を！
夏のような大阪です。朝から暑い！
さて今週のテーマはストレス解消。
今日はその中でストレスになりやすい「圧迫感」。
何かに追われる、圧力をかけられること、です。
皆様も何かに追われたり、圧力をかけられていませんか。
例えば
１、時間
２、仕事（家事、育児）
３、人間関係
４、病気、健康
５、その他
これらは全て「人の自由」を奪うものです。
今日の大阪のような暑さなども、1つの圧迫感ですね。
これから来る夏もそうですが、暑くてあつくてと言った
気温が、肉体と精神を圧迫しているのです。
これは先に書いた４に当たり、精神的よりも肉体的な
ストレスですね。
今日は気分や精神を音楽で開放してあげましょう。
自由は人に1番良いストレス解消です。
そしてそれを自然で感じさせてくれるものは「風」です。
風は自由です。時間も場所も自分で選べ圧迫感が
ありません。もちろんここでいう風は、台風のような
風ではなく、そよ風、町や村に普段吹いている普通の
風です。
今日は何も考えずぼんやり聴いてください。
押尾コータローさんのクラシックギターです。
やさしくそよ風を感じさせてくれ、画像が大変
美しいです。もちろん演奏もやさしいです。
それでは聴いてみましょう。
音楽で風を感じてくださいね。
♪風の詩 （Wind Song）
この曲を聴きながら、風に吹かれているイメージを
持ちましょう。
ゆっくり何度か深呼吸してみましょう。
空を見上げて風のつもりで自由を感じてみましょう。
それでは今日も素敵な1日を！
