おはようございます。
今日の大阪は先ほどまで晴れていたのに、なんだか
曇ってきました。
さて5月も中盤を過ぎました。
新しい学校、新しい職場、新しい友達など、春は
新しいことがたくさんあり、わくわくする反面、
今頃になると慣れも加わって、どっと疲れてきます。
皆様はいかがですか？
5月病になっていませんか？
今週は心の疲れをお送りしてきました。
ではなぜ慣れると疲れるのでしょうか？
それは状況を把握できたために余裕が生まれ、
すると今度は最初の緊張していた時に溜まった
ストレスを、体が出そうとするからです。
ストレスからくる体の反応は、「そのしんどいこと」が
終わったり、慣れたりした頃に出てきます。
例えば大分前ですが、私の母は癌で4か月入院し亡くなり
ました。私にとって長く大変な看病の期間でした。
また自分の母でしたので、ショックも大きかったです。
世の中にこんな悲しいことがあるのかと思いました。
お葬式やその他もろもろが終わったころ、私1人だけが
家族の中で3か月にわたって蕁麻疹が出続け、
「おかしなものは食べていないのに」
「家族はどうもないのになぜ私だけ？？」
と思う経験がありました。
これはたまったストレスが、蕁麻疹として体外に出たのです。
そしてこれに似た疲れやストレスに関することは
その後も自分自身や音楽療法士の経験として多々
ありました。
つまり大変な事が終わったころ、慣れたころに肉体的に
その結果が体に出てくるのです。もちろん精神に出てくる
事もあります。
今日はそんな心の疲れに寄り添い、慰めてくれる音楽を
選びました。
曲はロドリーゴ作曲「アランフェス協奏曲」です。
この曲から皆様は、いつごろの時間を想像されるでしょうか。
「夕方」をイメージされる方が多いのではないでしょうか。
夕方や夜をイメージするとリラックスを導きます。
陽の光の明暗は自律神経に影響を与え、その陽の光の
具合をイメージしやすい音楽は、自律神経に影響を
与えます。
途中激しい所もあり、この曲がお好みでない方は、
ご自身が「夕方」を感じる曲をお聴き下さい。
この曲の作曲者ロドリーゴも、この
曲にはいろいろな思いを込めたようです。
それでは今日もぼんやり音楽を聴き、神経を
休め、心の疲れをとりましょう。
♪巨匠イエペスの演奏で Concierto de Aranjuez
それでは良い週末を！(^O^)／
今日の大阪は先ほどまで晴れていたのに、なんだか
曇ってきました。
さて5月も中盤を過ぎました。
新しい学校、新しい職場、新しい友達など、春は
新しいことがたくさんあり、わくわくする反面、
今頃になると慣れも加わって、どっと疲れてきます。
皆様はいかがですか？
5月病になっていませんか？
今週は心の疲れをお送りしてきました。
ではなぜ慣れると疲れるのでしょうか？
それは状況を把握できたために余裕が生まれ、
すると今度は最初の緊張していた時に溜まった
ストレスを、体が出そうとするからです。
ストレスからくる体の反応は、「そのしんどいこと」が
終わったり、慣れたりした頃に出てきます。
例えば大分前ですが、私の母は癌で4か月入院し亡くなり
ました。私にとって長く大変な看病の期間でした。
また自分の母でしたので、ショックも大きかったです。
世の中にこんな悲しいことがあるのかと思いました。
お葬式やその他もろもろが終わったころ、私1人だけが
家族の中で3か月にわたって蕁麻疹が出続け、
「おかしなものは食べていないのに」
「家族はどうもないのになぜ私だけ？？」
と思う経験がありました。
これはたまったストレスが、蕁麻疹として体外に出たのです。
そしてこれに似た疲れやストレスに関することは
その後も自分自身や音楽療法士の経験として多々
ありました。
つまり大変な事が終わったころ、慣れたころに肉体的に
その結果が体に出てくるのです。もちろん精神に出てくる
事もあります。
今日はそんな心の疲れに寄り添い、慰めてくれる音楽を
選びました。
曲はロドリーゴ作曲「アランフェス協奏曲」です。
この曲から皆様は、いつごろの時間を想像されるでしょうか。
「夕方」をイメージされる方が多いのではないでしょうか。
夕方や夜をイメージするとリラックスを導きます。
陽の光の明暗は自律神経に影響を与え、その陽の光の
具合をイメージしやすい音楽は、自律神経に影響を
与えます。
途中激しい所もあり、この曲がお好みでない方は、
ご自身が「夕方」を感じる曲をお聴き下さい。
この曲の作曲者ロドリーゴも、この
曲にはいろいろな思いを込めたようです。
それでは今日もぼんやり音楽を聴き、神経を
休め、心の疲れをとりましょう。
♪巨匠イエペスの演奏で Concierto de Aranjuez
それでは良い週末を！(^O^)／
