おはようございます。
寒さが戻った大阪です。
今日は昨日お送りしたショパンのバラードの1番に
合う、アロマとハーブティを考えてみたいと思います。
その前に。
このブログは健常者のために書いていますが、最近
病院に通っている方、大きなショックから立ち直れない方
など、ごく普通の健常者の方ではない方もご覧くださって
います。
今日はお届けする内容はは、日常何らかのお薬を飲んでいる、
薬は飲んでいないが大きな心の問題を抱えている方がたへの
注意と使い方も含め、書いてみたいと思います。
まずアロマですが、これはどこへでも持って行く事ができる
という事が、1番の利点です。音楽は音楽で気分転換したく
ても、仕事中や学校で音楽を聴くわけにはいきません。
しかしアロマはハンカチにたらしていけば、仕事中や
授業中にその香りをハンカチから感じる事はできます。
これだけでも心は違います。
またお薬を飲んでいる方でも、アロマなら使いやすいです。
ただしアロマもお薬に反応する場合があるので、特殊な
お薬や重い病気の方は、お医者様にお聞きください。
そのためのハンドブックも出ています。
また夜ほっとして自分のために音楽を聴こうとした時、
手持無沙汰で本を読んだり編み物をしたら、それは
音楽がBGMになってしまい効果的ではありません。
そのためにハーブティを飲みながら、ゆったり聴いて
いただこうと、ハーブティをお薦めしています。
音楽とハーブティの効果を合わせると、より効果的
だからです。コーヒーや紅茶でも良いですが、その時の
心や時間、季節でハーブティは合わせやすいと思います。
しかしお薬を飲んでいた場合、ハーブティは化学反応
する場合もあるのでご注意ください。
そして薬も飲んでいないし、どこも体は悪くないけど、
心がとっても大変な方には、ハーブティは体内から
リラックスや不安をとってくれるので、とても
効果的です。さらに音楽で脳を刺激しますので、
相乗効果を生みます。
ただし音楽の作用と、ハーブティの作用が真逆な
ものを組み合わせると意味がありません。
音楽では以前、音楽の研究を始めるきかっけになった
曲が、シューマンのトロイメライでした。
約1000人ぐらいのアンケート（99％女性）の中で、
トロイメライを聴きながら眠りたい、とか、眠る時に
聴きたい、という結果が出ました。
何度も書いていますが、シューマンはトロイメライを
寝むるために作ったのではありませんが、結果として
このような事が出たのです。
時々講座で「何を元にこの曲が○○に良いのですか？」と
質問されることがありますが、これらの多くはアンケート
結果からです。もちろん様々な論文や本、今まで学んだ
知識もあります。
ただ心理学は、数学のように答えがはっきりしていない
ものもたくさんあります。
その例として、音楽を聴いただけで涙が出る、元気が湧く
などがあり、これは人間のその瞬間の脳を切り開いて
どうなったかが分からない限り、数学の答えやリトマス
紙の色の変化のように、一目でわかったり一言で
解決できないのが現状です。
しかし血液検査で音楽は聞くだけで、血液が
きれいになっていくという報告も出ています。
何より気軽に自分の心を癒してくれる、唯一の
道具だと思います。お薬を飲んでいてもOK
ですし、毎晩自分に音楽でセルフケアをしても、
肉体的には特殊な場合を除いて何も問題ありません。
また何も持っていなくても、山で遭難して自分を
慰められるのは、自分が歌う歌ではないでしょうか。
こんなことから音楽で、日々うまく心のセルフケア
をしていただきたいです。病気や心の問題をお持ちの
場合なおさらです。
前が長くなりましたが、今日はショパンの
バラードで、もしハーブをお持ちでしたら
ハーブティを、アロマをお持ちでしたら
アロマセラピーを行ってください。
♪バラードNO1
♪アロマ…ベルガモット
リフレッシュの効果があり、元気を取り戻したいときに
利用すると良いアロマです。
今日は皆様が良くお持ちのアロマと思えるものから
選んでみました。バラードとベルガモットで、甘く
切なく、そして情熱的な音と香の空間を味わって
下さい。
♪ハーブティ…ベルガモット
今日はハーブティもベルガモットにしてみました。
アールグレーの紅茶ではありません。ただし
アロマのベルガモットとは別の植物です。
こちらはあまり皆様がご存じないもので、
選んでみました。手に入らない時は、アールグレーの
紅茶でどうぞ。
ベルガモットのハーブティには、喉の痛みや気管
支炎に効果的で、今の時期には良いのではないでしょ
うか。また精神的には鎮静効果があり、これはアロマの
ベルガモットと同じです。
音楽と一緒にお試しくださいね！
それでは素敵な週末を！！
寒さが戻った大阪です。
今日は昨日お送りしたショパンのバラードの1番に
合う、アロマとハーブティを考えてみたいと思います。
その前に。
このブログは健常者のために書いていますが、最近
病院に通っている方、大きなショックから立ち直れない方
など、ごく普通の健常者の方ではない方もご覧くださって
います。
今日はお届けする内容はは、日常何らかのお薬を飲んでいる、
薬は飲んでいないが大きな心の問題を抱えている方がたへの
注意と使い方も含め、書いてみたいと思います。
まずアロマですが、これはどこへでも持って行く事ができる
という事が、1番の利点です。音楽は音楽で気分転換したく
ても、仕事中や学校で音楽を聴くわけにはいきません。
しかしアロマはハンカチにたらしていけば、仕事中や
授業中にその香りをハンカチから感じる事はできます。
これだけでも心は違います。
またお薬を飲んでいる方でも、アロマなら使いやすいです。
ただしアロマもお薬に反応する場合があるので、特殊な
お薬や重い病気の方は、お医者様にお聞きください。
そのためのハンドブックも出ています。
また夜ほっとして自分のために音楽を聴こうとした時、
手持無沙汰で本を読んだり編み物をしたら、それは
音楽がBGMになってしまい効果的ではありません。
そのためにハーブティを飲みながら、ゆったり聴いて
いただこうと、ハーブティをお薦めしています。
音楽とハーブティの効果を合わせると、より効果的
だからです。コーヒーや紅茶でも良いですが、その時の
心や時間、季節でハーブティは合わせやすいと思います。
しかしお薬を飲んでいた場合、ハーブティは化学反応
する場合もあるのでご注意ください。
そして薬も飲んでいないし、どこも体は悪くないけど、
心がとっても大変な方には、ハーブティは体内から
リラックスや不安をとってくれるので、とても
効果的です。さらに音楽で脳を刺激しますので、
相乗効果を生みます。
ただし音楽の作用と、ハーブティの作用が真逆な
ものを組み合わせると意味がありません。
音楽では以前、音楽の研究を始めるきかっけになった
曲が、シューマンのトロイメライでした。
約1000人ぐらいのアンケート（99％女性）の中で、
トロイメライを聴きながら眠りたい、とか、眠る時に
聴きたい、という結果が出ました。
何度も書いていますが、シューマンはトロイメライを
寝むるために作ったのではありませんが、結果として
このような事が出たのです。
時々講座で「何を元にこの曲が○○に良いのですか？」と
質問されることがありますが、これらの多くはアンケート
結果からです。もちろん様々な論文や本、今まで学んだ
知識もあります。
ただ心理学は、数学のように答えがはっきりしていない
ものもたくさんあります。
その例として、音楽を聴いただけで涙が出る、元気が湧く
などがあり、これは人間のその瞬間の脳を切り開いて
どうなったかが分からない限り、数学の答えやリトマス
紙の色の変化のように、一目でわかったり一言で
解決できないのが現状です。
しかし血液検査で音楽は聞くだけで、血液が
きれいになっていくという報告も出ています。
何より気軽に自分の心を癒してくれる、唯一の
道具だと思います。お薬を飲んでいてもOK
ですし、毎晩自分に音楽でセルフケアをしても、
肉体的には特殊な場合を除いて何も問題ありません。
また何も持っていなくても、山で遭難して自分を
慰められるのは、自分が歌う歌ではないでしょうか。
こんなことから音楽で、日々うまく心のセルフケア
をしていただきたいです。病気や心の問題をお持ちの
場合なおさらです。
前が長くなりましたが、今日はショパンの
バラードで、もしハーブをお持ちでしたら
ハーブティを、アロマをお持ちでしたら
アロマセラピーを行ってください。
♪バラードNO1
♪アロマ…ベルガモット
リフレッシュの効果があり、元気を取り戻したいときに
利用すると良いアロマです。
今日は皆様が良くお持ちのアロマと思えるものから
選んでみました。バラードとベルガモットで、甘く
切なく、そして情熱的な音と香の空間を味わって
下さい。
♪ハーブティ…ベルガモット
今日はハーブティもベルガモットにしてみました。
アールグレーの紅茶ではありません。ただし
アロマのベルガモットとは別の植物です。
こちらはあまり皆様がご存じないもので、
選んでみました。手に入らない時は、アールグレーの
紅茶でどうぞ。
ベルガモットのハーブティには、喉の痛みや気管
支炎に効果的で、今の時期には良いのではないでしょ
うか。また精神的には鎮静効果があり、これはアロマの
ベルガモットと同じです。
音楽と一緒にお試しくださいね！
それでは素敵な週末を！！
