おはようございます。
今朝は良いお天気で少しあたたかく嬉しいです
さて今週は落ち込みの改善のために、朝の音楽を
お送りしています。
今日のように気候が暖かいと、落ち込みは減少し
やすいです。そしてこんな時こそ、自分のモチベーションや
情緒安定を図るためのトレーニングをしましょう。
実際に音楽と一緒に、イメージすることがトレーニングとなり、
トレーニングという以上、1回や2回だけで自分の性格改善や
心の状態を変えられないという事もご理解ください。
しかしこれは反対を言うと、トレーニング次第で変化もあると
いう事です。やってみないと分かりません。慢性的な落ち込み
で、悩まされている人には、トレーニングが必要です。
さて、今日の曲はカスキの「カプリの春の朝」です。
これからは春に向かう時期。朝や春を思うと、気分は
上がりやすいです。
とても美しい画像に、かわいい演奏がありましたので、
ご紹介したいと思います。なかなかカスキの曲がまだ
ユーチューブにアップされていないので、演奏があって
嬉しいです。
曲名にある「カプリ」とはイタリアのナポリ湾に浮かぶ島の
名前で、カスキがイタリアに留学していた時期の作品とか。
春で朝でイタリアとくるのですから、陽気で楽しげな朝を
イメージしやすいと思います。
それでは一緒にイメージしましょう。
♪カプリの春の朝
さあ深呼吸して、はく時に脱力しましょう。
これを2，3回繰り返しましょう。
あなたは今イタリアのカプリ島に来ています。
とても美しい島です。
あなたは今浜辺のすぐ横にある丘の上に立っています。
海の香りのする風が心地いい。
朝日もまぶしく暖かい。
とっても開放的で良い気分！
丘の上から浜辺に向かって歩きましょう。
朝のお散歩です。
髪が風になびきます。
ゆっくり軽やかに歩きます。
潮風と波の音が心地いいです。
深呼吸したくなりました。
さあもう1度深呼吸！
美しい海がどんどん近づき目の前に広がります。
遠くに船が行きかいます。
素敵な朝です。
今日はどんな素晴らしいことがあるでしょう。
さあ、波打ち際に到着しました！！
今日はどこへ行きましょうか。。
今日も楽しい1日を！(*^_^*)
今朝は良いお天気で少しあたたかく嬉しいです
さて今週は落ち込みの改善のために、朝の音楽を
お送りしています。
今日のように気候が暖かいと、落ち込みは減少し
やすいです。そしてこんな時こそ、自分のモチベーションや
情緒安定を図るためのトレーニングをしましょう。
実際に音楽と一緒に、イメージすることがトレーニングとなり、
トレーニングという以上、1回や2回だけで自分の性格改善や
心の状態を変えられないという事もご理解ください。
しかしこれは反対を言うと、トレーニング次第で変化もあると
いう事です。やってみないと分かりません。慢性的な落ち込み
で、悩まされている人には、トレーニングが必要です。
さて、今日の曲はカスキの「カプリの春の朝」です。
これからは春に向かう時期。朝や春を思うと、気分は
上がりやすいです。
とても美しい画像に、かわいい演奏がありましたので、
ご紹介したいと思います。なかなかカスキの曲がまだ
ユーチューブにアップされていないので、演奏があって
嬉しいです。
曲名にある「カプリ」とはイタリアのナポリ湾に浮かぶ島の
名前で、カスキがイタリアに留学していた時期の作品とか。
春で朝でイタリアとくるのですから、陽気で楽しげな朝を
イメージしやすいと思います。
それでは一緒にイメージしましょう。
♪カプリの春の朝
さあ深呼吸して、はく時に脱力しましょう。
これを2，3回繰り返しましょう。
あなたは今イタリアのカプリ島に来ています。
とても美しい島です。
あなたは今浜辺のすぐ横にある丘の上に立っています。
海の香りのする風が心地いい。
朝日もまぶしく暖かい。
とっても開放的で良い気分！
丘の上から浜辺に向かって歩きましょう。
朝のお散歩です。
髪が風になびきます。
ゆっくり軽やかに歩きます。
潮風と波の音が心地いいです。
深呼吸したくなりました。
さあもう1度深呼吸！
美しい海がどんどん近づき目の前に広がります。
遠くに船が行きかいます。
素敵な朝です。
今日はどんな素晴らしいことがあるでしょう。
さあ、波打ち際に到着しました！！
今日はどこへ行きましょうか。。
今日も楽しい1日を！(*^_^*)
