おはようございます。
今朝はとっても寒い大阪です。
さて、1月は落ち込みをお送りしてきました。
今日は最終週です。
今週は「落ち込んだ気持ちをどう上げるか」について、
お送りしたいと思います。
気持ちを前向きまで行かなくても、普通まで上昇させたい、
そんな時どんな音楽を聴けば良いか。
しかしその前に心を落ち込ませた原因があると思います。
本当はその原因を解決しないと、心の落ち込みは治りません。
そしてそれが解決できない場合や時間がかかる場合、
一時的にも対処法として音楽は大変良いツールです。
特に介護中の家族がいたり、先が見えないような
原因がある時は、音楽を度々利用して心の情緒安定を
計って下さい。
人は解決できな事を解決しようとした時悩みます。
これは悩みの根源です。
また自分に問題解決能力がない場合にも悩みます。
どんなに悩みが生まれても、問題解決能力があれば
問題ないのです。問題解決能力も、本当は引き揚げ
なければなりません。
それでは今日はテーマである音楽に戻り、
朝をイメージできる曲を聴いてみましょう。
音楽はグリーグの「朝」で、画像も大変美しいです。
朝の光を感じてください。
1度ではなく何度か聴いていただくと、気持ちは
上がりやすいです。これは通常の落ち込み、健常者の
落ち込みの場合です。
脱力してゆったりお聴き下さい。
美しい朝の光景も、想像してみましょう。
♪朝
今週も楽しい1週間を！
今朝はとっても寒い大阪です。
さて、1月は落ち込みをお送りしてきました。
今日は最終週です。
今週は「落ち込んだ気持ちをどう上げるか」について、
お送りしたいと思います。
気持ちを前向きまで行かなくても、普通まで上昇させたい、
そんな時どんな音楽を聴けば良いか。
しかしその前に心を落ち込ませた原因があると思います。
本当はその原因を解決しないと、心の落ち込みは治りません。
そしてそれが解決できない場合や時間がかかる場合、
一時的にも対処法として音楽は大変良いツールです。
特に介護中の家族がいたり、先が見えないような
原因がある時は、音楽を度々利用して心の情緒安定を
計って下さい。
人は解決できな事を解決しようとした時悩みます。
これは悩みの根源です。
また自分に問題解決能力がない場合にも悩みます。
どんなに悩みが生まれても、問題解決能力があれば
問題ないのです。問題解決能力も、本当は引き揚げ
なければなりません。
それでは今日はテーマである音楽に戻り、
朝をイメージできる曲を聴いてみましょう。
音楽はグリーグの「朝」で、画像も大変美しいです。
朝の光を感じてください。
1度ではなく何度か聴いていただくと、気持ちは
上がりやすいです。これは通常の落ち込み、健常者の
落ち込みの場合です。
脱力してゆったりお聴き下さい。
美しい朝の光景も、想像してみましょう。
♪朝
今週も楽しい1週間を！
