おはようございます。
朝から大雨の大阪です。
昨日寛平ちゃんは,、画像から見つけられたでしょうか。(笑)
今日も引き続きストレス解消でお送りします。
今日はブラジルのサンバの音楽です。
ストレス発散に、この曲にのって手拍子をしてみましょう。
一定時間音楽を聴き、リズムをとることは非常に
ストレス発散になります。
明るい音楽、リズム感のある音楽でストレス発散をしましょう。
♪サンバブラジル
この曲を聴きながらやってみましょう。
体調とストレスの度合いに合わせて、以下の
中から選んでみてください。
１、手拍子をゆっくり打つ
２、今打った手拍子の2倍の速さで手拍子を打ってみる
３、横に体を揺らしてリズムをとりながら2を行う
４、立って軽く足ふみ、または足でリズムをとりながら
３を行う
５、４を行いながら、手拍子は自由にいろいろなリズムで
行ってみる
簡単だったら1～５を順に行ってみるのも良いでしょう。
時々場面で「ホー」など自由に掛け声をかけるのも
良いでしょう。
とにかく、楽しくのりのりで行う事が大切です。
本気で行えばこの曲は3分弱ですが、結構ストレス
発散になるはずです。
それでは楽しんで発散してくださいね！
お子様とご一緒されるのもお薦めです(*^_^*)
それでも今日も楽しい1日を！
朝から大雨の大阪です。
昨日寛平ちゃんは,、画像から見つけられたでしょうか。(笑)
今日も引き続きストレス解消でお送りします。
今日はブラジルのサンバの音楽です。
ストレス発散に、この曲にのって手拍子をしてみましょう。
一定時間音楽を聴き、リズムをとることは非常に
ストレス発散になります。
明るい音楽、リズム感のある音楽でストレス発散をしましょう。
♪サンバブラジル
この曲を聴きながらやってみましょう。
体調とストレスの度合いに合わせて、以下の
中から選んでみてください。
１、手拍子をゆっくり打つ
２、今打った手拍子の2倍の速さで手拍子を打ってみる
３、横に体を揺らしてリズムをとりながら2を行う
４、立って軽く足ふみ、または足でリズムをとりながら
３を行う
５、４を行いながら、手拍子は自由にいろいろなリズムで
行ってみる
簡単だったら1～５を順に行ってみるのも良いでしょう。
時々場面で「ホー」など自由に掛け声をかけるのも
良いでしょう。
とにかく、楽しくのりのりで行う事が大切です。
本気で行えばこの曲は3分弱ですが、結構ストレス
発散になるはずです。
それでは楽しんで発散してくださいね！
お子様とご一緒されるのもお薦めです(*^_^*)
それでも今日も楽しい1日を！
