おはようございます。
今日は朝から雨です。
気圧のせいで頭痛になる方も多いかもしれませんね。
今週は体調からくる不安をテーマにお届けしています。
今日は基本を少し書いておきますが、一口に不安と言っても
いろいろあります。育児、お金、将来、健康などその要素
によって、何を聴けば良いか、は変わってきます。
ただ原因は違っても対処が同じ場合、同じ音楽もありうると
いう事です。
最終日の今日はモーツアルトのバイオリン協奏曲Ｋ218です。
これは音楽療法の免疫学を専門とされている、和合先生の
研究内容からお借りしてきました。
まずは聴いてみましょう。
♪バイオリン協奏曲Ｋ218
先生のお話によると、人間は加齢により交感神経優位に
なっていくようです。一定の年齢を過ぎると、どうしても
無意識に緊張気味になるという事です。
それがストレスになり、精神的にも溜まりやすくなるん
ですね。そして免疫力が下がり、体調不良や病気にかかり
やすくなるのです。
また大人として社会で生きていく中で、仕事や育児など
緊張せざる負えない場面が増えていくのも事実です。
私も多くの方をカウンセリングし、実感しています。
さらに年齢を重ねるにつれ、体調の不安や死への恐怖を
漏ってしまうのも、こんなところからきているのかもし
れません。
子どものころ嫌なことがあっても、すぐ忘れてしまえる
のは、副交感神経優位という事もあったからなのですね。
こんな事から副交感神経を刺激し、交感神経と副交感神経の
バランスを整えることはとても大事なことです。
そして先生の研究結果として、このモーツアルトの
バイオリン協奏曲Ｋ218から一定の効果があると
分かったそうです。
今日はこの曲をゆったり聴いて、意識して緊張をゆるめて
みましょう。
リラックスを導くハーブティを一緒に飲むことも
お薦めです。
それではすてきな週末を！
今日は朝から雨です。
気圧のせいで頭痛になる方も多いかもしれませんね。
今週は体調からくる不安をテーマにお届けしています。
今日は基本を少し書いておきますが、一口に不安と言っても
いろいろあります。育児、お金、将来、健康などその要素
によって、何を聴けば良いか、は変わってきます。
ただ原因は違っても対処が同じ場合、同じ音楽もありうると
いう事です。
最終日の今日はモーツアルトのバイオリン協奏曲Ｋ218です。
これは音楽療法の免疫学を専門とされている、和合先生の
研究内容からお借りしてきました。
まずは聴いてみましょう。
♪バイオリン協奏曲Ｋ218
先生のお話によると、人間は加齢により交感神経優位に
なっていくようです。一定の年齢を過ぎると、どうしても
無意識に緊張気味になるという事です。
それがストレスになり、精神的にも溜まりやすくなるん
ですね。そして免疫力が下がり、体調不良や病気にかかり
やすくなるのです。
また大人として社会で生きていく中で、仕事や育児など
緊張せざる負えない場面が増えていくのも事実です。
私も多くの方をカウンセリングし、実感しています。
さらに年齢を重ねるにつれ、体調の不安や死への恐怖を
漏ってしまうのも、こんなところからきているのかもし
れません。
子どものころ嫌なことがあっても、すぐ忘れてしまえる
のは、副交感神経優位という事もあったからなのですね。
こんな事から副交感神経を刺激し、交感神経と副交感神経の
バランスを整えることはとても大事なことです。
そして先生の研究結果として、このモーツアルトの
バイオリン協奏曲Ｋ218から一定の効果があると
分かったそうです。
今日はこの曲をゆったり聴いて、意識して緊張をゆるめて
みましょう。
リラックスを導くハーブティを一緒に飲むことも
お薦めです。
それではすてきな週末を！
