おはようございます。
今朝はなぜかインターネットがつながらず、
焦ってしまいました
こんな時って焦りますよね(笑)
つながって良かった
さて今週は不安をお送りしていますが、
不安にも色々あります。
今日は昨日とは違う切り口でお送りしますが
不安を大きく分けると、
１、現実的な不安
２、漠然とした不安
1、は病気や借金、仕事の行き詰まりなど、原因が
はっきりしているもの。
２、は将来や子育てなど、ほとんどが「自分の想像」
からくる、原因のないものです。
いずれも肉体的にみると、自律神経の交感神経の
スイッチが入りっぱなしになり、脳の休憩ができない
ためにくる不安が多いです。
1はまだその原因を解決できれば不安は取れますが、
2は不安が増大しやすいので注意です。
そしてそれらは脳の緊張を呼び、それがまた不安を
呼びます。
そこで今日は「脳の緊張をとる」ための音楽を
主に考えてみました。
ゆったり聴いてみましょう。
♪風のうた
人間はゆったりすると、悪いことを考えられないように
できています。
朝起きてまどろんでいる時や、眠りに落ちる寸前などが
そうです。そんな時に悪いことが頭から離れない場合は
病気かその1歩手前だと思います。
健常者の場合、自然を感じると人間はゆったりし、それに
より不安を軽減できれると考えられます。
これからは梅雨になりむしむしするため、今日は「高原の風」を
感じていただきましょう。
良いお天気、ゆったりした優しい、湿度のない風です。
以前住んでいた信州の「霧ヶ峰」のような風景です。
脱力してぼんやりお聴き下さい。
不安な方は何度かお聴き下さいね！
それでは今日も良い1日を！
今朝はなぜかインターネットがつながらず、
焦ってしまいました
こんな時って焦りますよね(笑)
つながって良かった
さて今週は不安をお送りしていますが、
不安にも色々あります。
今日は昨日とは違う切り口でお送りしますが
不安を大きく分けると、
１、現実的な不安
２、漠然とした不安
1、は病気や借金、仕事の行き詰まりなど、原因が
はっきりしているもの。
２、は将来や子育てなど、ほとんどが「自分の想像」
からくる、原因のないものです。
いずれも肉体的にみると、自律神経の交感神経の
スイッチが入りっぱなしになり、脳の休憩ができない
ためにくる不安が多いです。
1はまだその原因を解決できれば不安は取れますが、
2は不安が増大しやすいので注意です。
そしてそれらは脳の緊張を呼び、それがまた不安を
呼びます。
そこで今日は「脳の緊張をとる」ための音楽を
主に考えてみました。
ゆったり聴いてみましょう。
♪風のうた
人間はゆったりすると、悪いことを考えられないように
できています。
朝起きてまどろんでいる時や、眠りに落ちる寸前などが
そうです。そんな時に悪いことが頭から離れない場合は
病気かその1歩手前だと思います。
健常者の場合、自然を感じると人間はゆったりし、それに
より不安を軽減できれると考えられます。
これからは梅雨になりむしむしするため、今日は「高原の風」を
感じていただきましょう。
良いお天気、ゆったりした優しい、湿度のない風です。
以前住んでいた信州の「霧ヶ峰」のような風景です。
脱力してぼんやりお聴き下さい。
不安な方は何度かお聴き下さいね！
それでは今日も良い1日を！
