おはようございます。
今日の大阪は快晴です。
良いお天気(^O^)／
さて今週はストレス解消です。
発散すること、脳を休めることを中心に行ってきました。
今日はリズムを感じ、やはり大声で歌っていただければと
思います。
今日の曲はビートルズのHello Goodbye!!!! です。
歌詞が流れてきますので、英語でもうまく歌えそうです。
できればテーブルで軽くリズムをきざみながら、
大声で（できれば）歌ってください。
特に最後のクラシックでいうコーダのところは
大声で手拍子しながら歌ってみてください。
これを15分以上できればより効果的です。
1曲で飽きるなら、どんな曲でも構いません。
またこの曲で、リズムのとり方を変える、
体でリズムをとる、手拍子の仕方を変える
など、色々なパターンで何度もやってみるのも
曲を探す手間が省けて良いでしょう。
最初に自分と、発散後の自分がどのように
違うか、認識してください。その「認識」
するところから、自己コントール、セルフ
ケアが始まります。
それでは音楽スタート！
♪Hello Goodbye!!!!
今日も良い1日を！(*^_^*)
今日の大阪は快晴です。
良いお天気(^O^)／
さて今週はストレス解消です。
発散すること、脳を休めることを中心に行ってきました。
今日はリズムを感じ、やはり大声で歌っていただければと
思います。
今日の曲はビートルズのHello Goodbye!!!! です。
歌詞が流れてきますので、英語でもうまく歌えそうです。
できればテーブルで軽くリズムをきざみながら、
大声で（できれば）歌ってください。
特に最後のクラシックでいうコーダのところは
大声で手拍子しながら歌ってみてください。
これを15分以上できればより効果的です。
1曲で飽きるなら、どんな曲でも構いません。
またこの曲で、リズムのとり方を変える、
体でリズムをとる、手拍子の仕方を変える
など、色々なパターンで何度もやってみるのも
曲を探す手間が省けて良いでしょう。
最初に自分と、発散後の自分がどのように
違うか、認識してください。その「認識」
するところから、自己コントール、セルフ
ケアが始まります。
それでは音楽スタート！
♪Hello Goodbye!!!!
今日も良い1日を！(*^_^*)
