おはようございます。
今日の大阪は良いお天気です
今週のテーマは「不安」です。
本題に入る前にちょっとご説明です。
このブログは毎朝5つのテーマを週がわりに
お送りしています。
1週目は心の疲れ
2週目はパワーアップ
3週目は不安
4週目はストレス解消
5週目は子供
このテーマに沿ってお届けし、今日は3週目なので
不安です。
新学期、新生活が少し慣れてきた時期ですね。
5月になり暖かくなると、温度変化も伴って
一気に不安や倦怠を感じる時期ですが、今は
その手前。
それでももうホームシックや不安を感じて
いる方はおられると思います。
今日はそんな不安をとるための音楽です。
不安が起こる主な原因の１つは「緊張の連続」です。
緊張は体が臨戦態勢に入っていることで、過剰な
想像からくる場合が多いです。そして起こっていない
ことで心が惑わされます。
無駄な緊張を緩和し、冷静に現実を見ることができる
よう対処しましょう。
今日はどんなことを踏まえて、ショパンの
ノクターンの1番をお届けします。
できれば脱力して3回以上お聞きください。
♪ノクターン第１番
画像が昼間の海で、ルービンシュタインの演奏
だったのでご紹介しました。
曲調が静かだけでノクターンをご紹介しているのでは
ありません。
緊張する、つまり交感神経が優位に働きすぎているため
起こる作用です。そこで副交感神経を働かすと、緊張が
緩和されることを狙って、「夜の曲」をご紹介しました。
作曲者（今日はショパン）が夜を思って作っている、または
夜を感じて作っている曲は、そのメロディや音色から聴いて
いる人に「夜」が伝わります。
夜は副交感神経が働く時間帯です。ですので緊張をとりたい
時は、ゆったり美しい夜の曲がお薦めです。
副交感神経を刺激してリラックスし、不安に導く
無駄な想像を止めましょう。
ゆったり脱力してお聞きくださいね。
それでは今週も良い1週間を！
今週末は東京でーす(*^_^*)
今日の大阪は良いお天気です
今週のテーマは「不安」です。
本題に入る前にちょっとご説明です。
このブログは毎朝5つのテーマを週がわりに
お送りしています。
1週目は心の疲れ
2週目はパワーアップ
3週目は不安
4週目はストレス解消
5週目は子供
このテーマに沿ってお届けし、今日は3週目なので
不安です。
新学期、新生活が少し慣れてきた時期ですね。
5月になり暖かくなると、温度変化も伴って
一気に不安や倦怠を感じる時期ですが、今は
その手前。
それでももうホームシックや不安を感じて
いる方はおられると思います。
今日はそんな不安をとるための音楽です。
不安が起こる主な原因の１つは「緊張の連続」です。
緊張は体が臨戦態勢に入っていることで、過剰な
想像からくる場合が多いです。そして起こっていない
ことで心が惑わされます。
無駄な緊張を緩和し、冷静に現実を見ることができる
よう対処しましょう。
今日はどんなことを踏まえて、ショパンの
ノクターンの1番をお届けします。
できれば脱力して3回以上お聞きください。
♪ノクターン第１番
画像が昼間の海で、ルービンシュタインの演奏
だったのでご紹介しました。
曲調が静かだけでノクターンをご紹介しているのでは
ありません。
緊張する、つまり交感神経が優位に働きすぎているため
起こる作用です。そこで副交感神経を働かすと、緊張が
緩和されることを狙って、「夜の曲」をご紹介しました。
作曲者（今日はショパン）が夜を思って作っている、または
夜を感じて作っている曲は、そのメロディや音色から聴いて
いる人に「夜」が伝わります。
夜は副交感神経が働く時間帯です。ですので緊張をとりたい
時は、ゆったり美しい夜の曲がお薦めです。
副交感神経を刺激してリラックスし、不安に導く
無駄な想像を止めましょう。
ゆったり脱力してお聞きくださいね。
それでは今週も良い1週間を！
今週末は東京でーす(*^_^*)
