おはようございます。
今日の大阪はとっても寒いです（＞＜）
こんな日はお布団から出るのが嫌ですね。
さて今週は心の疲れをお送りしています。
そこで今日は昨年も好評だったリベラの
パッヘルベルのカノン＝Sanctusを
お送りします。
美しい歌声とハーモニー、メロディラインをお聴き下さい。
大きめの音量をお薦めします。
心が疲れたときはいつもお話していますように
その3倍くらい美しいもの、楽しいこと、
ゆっくりした時間が、心の回復には必要です。
リベラの歌声は汚れた心が浄化され、美しい光が
舞い降りてくるようです。
この曲を聴きながらゆっくり深呼吸してみましょう。
次に肩、背中、腰、頭、目、こめかみ、歯の順で
やはりゆっくり脱力してください。ゆっくりです。
最後にもう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
これを1セットにして、意識して何度か行ってください。
緊張する職場の方は、音楽がなくてもちょっとした
休憩や合間にやってみてください。不要な緊張が
とれればと思います。
不要な緊張はいろいろな意味でストレスです。
そして人間は無意識に緊張しています。
この緊張が心を疲れさせます。
最後に今日もクリスマスまで、天国にいる家族や
友人知人、すべての人たちが、穏やかに過ごせる
よう祈ってみましょう。
♪パッヘルベルのカノン＝Sanctus
※このユーチューブは途中までで切られていますので
全曲聞かれたい方はこちらへ
それでは今日も良い1日を！
今日の大阪はとっても寒いです（＞＜）
こんな日はお布団から出るのが嫌ですね。
さて今週は心の疲れをお送りしています。
そこで今日は昨年も好評だったリベラの
パッヘルベルのカノン＝Sanctusを
お送りします。
美しい歌声とハーモニー、メロディラインをお聴き下さい。
大きめの音量をお薦めします。
心が疲れたときはいつもお話していますように
その3倍くらい美しいもの、楽しいこと、
ゆっくりした時間が、心の回復には必要です。
リベラの歌声は汚れた心が浄化され、美しい光が
舞い降りてくるようです。
この曲を聴きながらゆっくり深呼吸してみましょう。
次に肩、背中、腰、頭、目、こめかみ、歯の順で
やはりゆっくり脱力してください。ゆっくりです。
最後にもう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
これを1セットにして、意識して何度か行ってください。
緊張する職場の方は、音楽がなくてもちょっとした
休憩や合間にやってみてください。不要な緊張が
とれればと思います。
不要な緊張はいろいろな意味でストレスです。
そして人間は無意識に緊張しています。
この緊張が心を疲れさせます。
最後に今日もクリスマスまで、天国にいる家族や
友人知人、すべての人たちが、穏やかに過ごせる
よう祈ってみましょう。
♪パッヘルベルのカノン＝Sanctus
※このユーチューブは途中までで切られていますので
全曲聞かれたい方はこちらへ
それでは今日も良い1日を！
