こんにちは。今日も昨日の続きで「ストレス解消」です。
音楽療法は「対処法」です。イライラした時、落ち込んだ時
その時のあなたの心を発散させたり、癒したり、元気づけたり。。。
大抵「何となく音楽を聴いている」方がほとんどです。
意識て音楽でストレスを発散し、情緒を安定させましょう。
イライラだけでなく、落ち込みや集中しない、やる気が
しないなど、もしかするとそのほとんどが「ストレス」
かもしれません。
その1番の方法は「発散」です。意識して発散しましょう。
心に「溜まる」からイライラしたり、疲れたり、落ち込んだり
するのです。
今日もディズニーのクリスマスソングで、季節を感じ、
リズムを感じ、発散してみてください。
それでは聴いてみましょう！
♪ディズニークリスマスソング
今日も音楽に合わせてゆれてみましょう。
手拍子もしてみましょう。
知っている曲は歌ってみましょう！
もちろん日本語でOKです。
憂鬱な時もイライラする時も、本当に
そのほとんどが心に「嫌な事」をため込んで
いる場合が多いのです。
そしてその原因は「本当の自分が分かっていないこと」。
自分が分かっていないから、その操作を誤り気分を害し、
情緒不安定に陥るのです。
しんどい時は心にお薬を！
音楽ほど心に良いお薬はありません（＾０＾）/
それでは今日も夕方になってきましたが、残り1日
良い時間を！
音楽療法は「対処法」です。イライラした時、落ち込んだ時
その時のあなたの心を発散させたり、癒したり、元気づけたり。。。
大抵「何となく音楽を聴いている」方がほとんどです。
意識て音楽でストレスを発散し、情緒を安定させましょう。
イライラだけでなく、落ち込みや集中しない、やる気が
しないなど、もしかするとそのほとんどが「ストレス」
かもしれません。
その1番の方法は「発散」です。意識して発散しましょう。
心に「溜まる」からイライラしたり、疲れたり、落ち込んだり
するのです。
今日もディズニーのクリスマスソングで、季節を感じ、
リズムを感じ、発散してみてください。
それでは聴いてみましょう！
♪ディズニークリスマスソング
今日も音楽に合わせてゆれてみましょう。
手拍子もしてみましょう。
知っている曲は歌ってみましょう！
もちろん日本語でOKです。
憂鬱な時もイライラする時も、本当に
そのほとんどが心に「嫌な事」をため込んで
いる場合が多いのです。
そしてその原因は「本当の自分が分かっていないこと」。
自分が分かっていないから、その操作を誤り気分を害し、
情緒不安定に陥るのです。
しんどい時は心にお薬を！
音楽ほど心に良いお薬はありません（＾０＾）/
それでは今日も夕方になってきましたが、残り1日
良い時間を！
