おはようございます。
また新しい週の始まりです。（＾＾）
良いことを考えると良いことが起る、
悪いことを考えると悪いことが起きる。
私の大好きなマーフィーさんのお言葉です。
良いこと、わくわくすることを考えましょう！
※黄金律の方の牧師のマーフィーさんです。
さて今週はストレス。週の初めから
「はぁ~」とため息をついておられる方は、
ストレスが溜まっている方です。
あなたはいかがでしょうか？
そんな時大事なことは、
発散すること、
自然、季節を感じること、
リズムをこと、
です。
今日はこの3つが同時にかなう音楽、
今ならクリスマスソングで実践して
みましょう。
Happyなハッピーなクリスマスソング。
思わず体がゆれてしまいます。
嫌いでない方は大きめの音量で
お聴き下さい。
♪マライヤ・キャリー/恋人たちのクリスマス
さあこの曲を聴きながら、最初はリズムを感じて
ゆれてみましょう。
次は手拍子です。手拍子を打ってみてください。
すてきな楽しいクリスマスの画像も楽しんでください。
次は周りのたたいてよいもの、テーブルや自分の
ひざなど、危なくない壊れないもので、やはり
リズムを打ってみましょう。
歌える方は英語で歌ってください。
これを2，3回繰り返しましょう。
かなり熱くなるはずです。
発散してリズムをとり、季節を感じるが
1度にできます。
気分も上がるはずです。
音楽を楽しむことはこんな効果があるのです。
今まで知識を知らずに無意識に行ってきている
方は、数知れずいると思います。
反対に知識を知れば、自分のストレスコントロールが
できます。
それでは今日も良い日を！（＾０＾）/
また新しい週の始まりです。（＾＾）
良いことを考えると良いことが起る、
悪いことを考えると悪いことが起きる。
私の大好きなマーフィーさんのお言葉です。
良いこと、わくわくすることを考えましょう！
※黄金律の方の牧師のマーフィーさんです。
さて今週はストレス。週の初めから
「はぁ~」とため息をついておられる方は、
ストレスが溜まっている方です。
あなたはいかがでしょうか？
そんな時大事なことは、
発散すること、
自然、季節を感じること、
リズムをこと、
です。
今日はこの3つが同時にかなう音楽、
今ならクリスマスソングで実践して
みましょう。
Happyなハッピーなクリスマスソング。
思わず体がゆれてしまいます。
嫌いでない方は大きめの音量で
お聴き下さい。
♪マライヤ・キャリー/恋人たちのクリスマス
さあこの曲を聴きながら、最初はリズムを感じて
ゆれてみましょう。
次は手拍子です。手拍子を打ってみてください。
すてきな楽しいクリスマスの画像も楽しんでください。
次は周りのたたいてよいもの、テーブルや自分の
ひざなど、危なくない壊れないもので、やはり
リズムを打ってみましょう。
歌える方は英語で歌ってください。
これを2，3回繰り返しましょう。
かなり熱くなるはずです。
発散してリズムをとり、季節を感じるが
1度にできます。
気分も上がるはずです。
音楽を楽しむことはこんな効果があるのです。
今まで知識を知らずに無意識に行ってきている
方は、数知れずいると思います。
反対に知識を知れば、自分のストレスコントロールが
できます。
それでは今日も良い日を！（＾０＾）/
