おはようございます。
今日の大阪は良いお天気で気持ち良いです。
このところの天気予報でよく聞くのですが、
今年の夏は記録更新の暑い夏だったようです。
おととしのように温度が暑い、というのではなく、
9月になっても気温の下がらない日が多かったようです。
そのせいもあって、今年はストレスが溜まりやすかったり、
イライラする人が多いようです。
肉体的にもだるかったり疲れやすかったりします。
私も少々夏バテ気味です（汗）
そんな「暑い」も人にとっては大きなストレスです。
そして「ストレスの結果」が出てくるのは、常に
ストレスを感じている期間が過ぎ、ほっとしたころです。
例えば介護をしていてその方が亡くなり、お葬式や
49日などが過ぎてやっとほっとしたころ、介護をして
いた方が病気になったりします。
これは実は私のことですが、いろいろな方にも言える
事ですので、皆様も十分気を付けてくださいね。
そしてそんな夏の暑さがほっとする頃が「今」です。
だから今頃調子の悪い方が出やすいのです。
そんな今日は夏のストレスを軽減するためには
「早く秋になじむこと」です。体や心が秋に
なじめなく、夏のままでいるから、体調が
切り替わらずしんどくなることはあります。
また肉体にエネルギーが使われ、情緒安定にその
エネルギーが回らないため、精神的にも不調に
なりやすいです。
今日は音楽で様々な秋を体験して、早く秋の
意識を持ってみましょう。
あなたは秋に何をやってみたいですか？
♪旅愁
♪小さい秋見つけた
♪もみじ
♪里の秋
♪故郷の空
いかがでしたか？少しは秋を満喫していただけたで
しょうか。
体が暑さの痛手から立ち直り、秋の涼しさになれ、
睡眠がぐっすりとれ、美味しいものを味わえて
その温度に慣れてきたとき、体も情緒も安定して
きます。
皆様も秋を味わいながら、早く秋になじみ、
夏の名残のストレスに振り回されないように
しましょう。
「たくさん秋を感じること」がポイントです！
今日も良い1日を！
今日の大阪は良いお天気で気持ち良いです。
このところの天気予報でよく聞くのですが、
今年の夏は記録更新の暑い夏だったようです。
おととしのように温度が暑い、というのではなく、
9月になっても気温の下がらない日が多かったようです。
そのせいもあって、今年はストレスが溜まりやすかったり、
イライラする人が多いようです。
肉体的にもだるかったり疲れやすかったりします。
私も少々夏バテ気味です（汗）
そんな「暑い」も人にとっては大きなストレスです。
そして「ストレスの結果」が出てくるのは、常に
ストレスを感じている期間が過ぎ、ほっとしたころです。
例えば介護をしていてその方が亡くなり、お葬式や
49日などが過ぎてやっとほっとしたころ、介護をして
いた方が病気になったりします。
これは実は私のことですが、いろいろな方にも言える
事ですので、皆様も十分気を付けてくださいね。
そしてそんな夏の暑さがほっとする頃が「今」です。
だから今頃調子の悪い方が出やすいのです。
そんな今日は夏のストレスを軽減するためには
「早く秋になじむこと」です。体や心が秋に
なじめなく、夏のままでいるから、体調が
切り替わらずしんどくなることはあります。
また肉体にエネルギーが使われ、情緒安定にその
エネルギーが回らないため、精神的にも不調に
なりやすいです。
今日は音楽で様々な秋を体験して、早く秋の
意識を持ってみましょう。
あなたは秋に何をやってみたいですか？
♪旅愁
♪小さい秋見つけた
♪もみじ
♪里の秋
♪故郷の空
いかがでしたか？少しは秋を満喫していただけたで
しょうか。
体が暑さの痛手から立ち直り、秋の涼しさになれ、
睡眠がぐっすりとれ、美味しいものを味わえて
その温度に慣れてきたとき、体も情緒も安定して
きます。
皆様も秋を味わいながら、早く秋になじみ、
夏の名残のストレスに振り回されないように
しましょう。
「たくさん秋を感じること」がポイントです！
今日も良い1日を！
