おはようございます。
台風、皆様のところはいかがでしたか？
さて今日は少々大きなテーマで皆様がお持ちでは？
と思う「漠然とした怖さ=不安」です。
1番ありがちなことは将来、お金の事、仕事等です。
私は以前長野で旅館業をしており、その時経営に
ついて、常に不安でした。
今思えば何が悪かったかというと、
・漠然とした不安のため正しい判断ができない
（自分を客観的に見ることができない）
・エネルギーを不安に使ってしまい疲れてしまう
という点です。
今なら客観的に見れるのですが、もっと
色々なことにエネルギーや時間、思考や労力を
使えばよかったと非常に思います。
そのくらい漠然とした不安は
「あなたを縛ってしまいます」
これは絶対よくありません。全て想像です。
これらの悪循環にはまってしまうと、不安の
渦から抜けにくくなります。
深くならない前に音楽で断ち切りましょう。
何度も言います。
起こっていないことで悩まされないこと。
その起こっていないことを考えているのは
あなたの想像です。
そんな時、音楽を聴いてリラックスし、
その間だけでも考えをリセットしてください。
音楽はあなたを助け、導きます。
今日の演奏は優しく美しいです。
音楽を聴きながら実際に行ってみましょう。
私を泣かせてください：ヘンデル
さあ深呼吸をしましょう。
肩の力、胸の力、全身の力を抜きましょう。
あなたはこの音楽を聴いている間リラックスします。
無駄な考えはやめましょう。
本能に支配されるのをやめましょう。
薄いピンクをイメージしましょう。
ゆっくり深呼吸しましょう。
さあもう1度リラックスしましょう。
できれば1度に3回は続けてやってみてください。
少しは落ち着くと思います。
いかがでしょうか。
それでは今日も良い日を！（＾＾）
台風、皆様のところはいかがでしたか？
さて今日は少々大きなテーマで皆様がお持ちでは？
と思う「漠然とした怖さ=不安」です。
1番ありがちなことは将来、お金の事、仕事等です。
私は以前長野で旅館業をしており、その時経営に
ついて、常に不安でした。
今思えば何が悪かったかというと、
・漠然とした不安のため正しい判断ができない
（自分を客観的に見ることができない）
・エネルギーを不安に使ってしまい疲れてしまう
という点です。
今なら客観的に見れるのですが、もっと
色々なことにエネルギーや時間、思考や労力を
使えばよかったと非常に思います。
そのくらい漠然とした不安は
「あなたを縛ってしまいます」
これは絶対よくありません。全て想像です。
これらの悪循環にはまってしまうと、不安の
渦から抜けにくくなります。
深くならない前に音楽で断ち切りましょう。
何度も言います。
起こっていないことで悩まされないこと。
その起こっていないことを考えているのは
あなたの想像です。
そんな時、音楽を聴いてリラックスし、
その間だけでも考えをリセットしてください。
音楽はあなたを助け、導きます。
今日の演奏は優しく美しいです。
音楽を聴きながら実際に行ってみましょう。
私を泣かせてください：ヘンデル
さあ深呼吸をしましょう。
肩の力、胸の力、全身の力を抜きましょう。
あなたはこの音楽を聴いている間リラックスします。
無駄な考えはやめましょう。
本能に支配されるのをやめましょう。
薄いピンクをイメージしましょう。
ゆっくり深呼吸しましょう。
さあもう1度リラックスしましょう。
できれば1度に3回は続けてやってみてください。
少しは落ち着くと思います。
いかがでしょうか。
それでは今日も良い日を！（＾＾）
