5月病4/アメイジンググレイス

おはようございます。
今日の大阪は雨。いやですね。（＞＜）


さて今日も昨日の続きで、
アメイジンググレイスをお届けします。


昨日もお話ししましたが、この曲から感じられる
イメージは、「神や空」が多いです。


人はしんどい時、下を向くより空を見上げると
心は晴れやすいです。


昨日お話しした「心の疲れ」と「気候の影響」
からくる不安やさみしさの軽減を考え、今日は
実践編でお送りします。


ゆったりした体制で音楽を聴きながら
イメージしてみましょう。





ゆっくり深呼吸しましょう。



青く広い空をイメージしてください。



美しく静かな空です。



広い広い空です。



この空には神様がおられ、あなたを見守って
くださっています。


神様に語りかけてみましょう。



空はいつもあなたの上にあり、あなたを
見ていてくれます。



空は広く自由です。


自分を責めるのはやめましょう。


自分に執着しすぎることをやめましょう。


メロディの流れを聴きましょう。


音の美しさに耳を傾けましょう。


ゆっくり深呼吸しましょう。


もう1度深呼吸しましょう。




今日も良い1日を！



※今回の内容は宗教とは関係ありません。