おはようございます。今日のテーマは「眠り」。
皆さんよく眠れていますか？
眠ることは非常に大事ですよね。
よく眠れると不安や心労は半減される場合があります。
そして今日のテーマの別名は「不眠」で、不眠には
2つあり、慢性的な不眠と一過性の不眠です。
慢性的な方は心労や更年期、ホルモンの崩れから等
眠れない、眠りが浅い、夜中に目が覚めやすいなどの
症状が長く続いている場合です。
一過性の方は小さなお子さまなどによくある、興奮や
緊張などで眠れない場合です。例えば明日遠足で興奮
して眠れないや、明日コンサート本番で緊張して眠れ
ない、などです。
厳密にいうと私のやり方では1曲ではなく、その症状に
応じて音楽の処方箋を書きます。つまり曲の聴き方、
選曲やプログラミング、それに合うアロマやハーブティ
などを処方してアドヴァイスします。
ここで大事な1番のポイントは「夜の曲」を選ぶ事です。
スローでゆっくりなら良いという場合もありますが、
イメージが夜、それも深夜に近づくほど良いでしょう。
ただし、ご本人が夜をイメージできる曲なら、題名や
内容が夜でなくても構いません。またジャンルも関係
ありません。
シューマンはトロイメライに対して、夜をイメージし
ていないかもしれませんが、このトロイメライは日本
ヒーリング音楽協会のアンケート調査で、なぜか
「眠るときに聴きたい曲」として、1番人気のあった
曲です。
この曲は例外ですが一般的には「夜の曲」をお薦めします。
フジコさんのイメージもやはり「夜」で、お部屋の感じが
とてもきれいです。
画面が早く動きすぎるのが問題ですが、皆様はご自身で
トロイメライのCD等をお持ちなら、リピートしたりタイマ
ーをかけるなどして、眠れない時は1度この曲でお試し
下さい。
♪演奏者の皆様へ
トロイメライを演奏される時、コンサートの開催時間に
より、曲はそのテンポを変えるだけで感動の大きさが
変わりやすいです。
このトロイメライは楽器に限らず、昼より夕方、夕方より
夜と時間が遅くなるほど、ゆっくり弾かれた方が人間の
副交感神経を刺激して、その感動は大きくなると思います。
問題はコンサートのどの辺にこの曲がくるかにも、大きく
かかわりますが。。こんなことはヒーリング音楽講座の
キャリアクラスで学ぶことができます。
皆さんよく眠れていますか？
眠ることは非常に大事ですよね。
よく眠れると不安や心労は半減される場合があります。
そして今日のテーマの別名は「不眠」で、不眠には
2つあり、慢性的な不眠と一過性の不眠です。
慢性的な方は心労や更年期、ホルモンの崩れから等
眠れない、眠りが浅い、夜中に目が覚めやすいなどの
症状が長く続いている場合です。
一過性の方は小さなお子さまなどによくある、興奮や
緊張などで眠れない場合です。例えば明日遠足で興奮
して眠れないや、明日コンサート本番で緊張して眠れ
ない、などです。
厳密にいうと私のやり方では1曲ではなく、その症状に
応じて音楽の処方箋を書きます。つまり曲の聴き方、
選曲やプログラミング、それに合うアロマやハーブティ
などを処方してアドヴァイスします。
ここで大事な1番のポイントは「夜の曲」を選ぶ事です。
スローでゆっくりなら良いという場合もありますが、
イメージが夜、それも深夜に近づくほど良いでしょう。
ただし、ご本人が夜をイメージできる曲なら、題名や
内容が夜でなくても構いません。またジャンルも関係
ありません。
シューマンはトロイメライに対して、夜をイメージし
ていないかもしれませんが、このトロイメライは日本
ヒーリング音楽協会のアンケート調査で、なぜか
「眠るときに聴きたい曲」として、1番人気のあった
曲です。
この曲は例外ですが一般的には「夜の曲」をお薦めします。
フジコさんのイメージもやはり「夜」で、お部屋の感じが
とてもきれいです。
画面が早く動きすぎるのが問題ですが、皆様はご自身で
トロイメライのCD等をお持ちなら、リピートしたりタイマ
ーをかけるなどして、眠れない時は1度この曲でお試し
下さい。
♪演奏者の皆様へ
トロイメライを演奏される時、コンサートの開催時間に
より、曲はそのテンポを変えるだけで感動の大きさが
変わりやすいです。
このトロイメライは楽器に限らず、昼より夕方、夕方より
夜と時間が遅くなるほど、ゆっくり弾かれた方が人間の
副交感神経を刺激して、その感動は大きくなると思います。
問題はコンサートのどの辺にこの曲がくるかにも、大きく
かかわりますが。。こんなことはヒーリング音楽講座の
キャリアクラスで学ぶことができます。
