心の疲れ（重い場合）/G線上のアリア

おはようございます。
今日もバッハのG線上のアリアをお届けします。


今回は心理学とこの曲の持つ要素も合わせると、
今の時期脳や心への癒しとして重要と考えています。



今日は質問を変えてみますので一緒に行って
みましょう。考え方のくせや親から学んだ
習慣などは、1人ではなかなか変えられません。


これらはほんの入り口程度のセッションですが、
構えず、できれば何度もやってみてください。


音楽療法やアロマ療法は対処法です。その時、
その場は楽になるかもしれませんが、大抵心の
しんどさは繰り返されます。


これはものの考え方、需要範囲が狭い、または
偏っている場合が多いからです。自分で自分の
心の壁も創っています。



しかし音楽療法などの対処法も大事で、対処しな
ければ、悩みは勝手に大きくなってしまう場合が
あります。



それでは今日も「G線上のアリア」を聴きながら
下の1から５をゆっくり考えてみましょう。



この曲は日本ヒーリング音楽協会でのアンケート調査に
基づいて「癒される曲」として選びました。


ゆっくり深呼吸しながら1から５全部ではなくても
1つでも考えてみましょう。






１、あなたの心を今重くしていることはありますか？



２、１であると思った方、その心を重くしている基準は
　　なんでしょうか？誰が決めたのでしょうか？



３、幸せとはなんでしょうか？



４、あなたにとっての今の喜びとはなんでしょうか？



５、あなたの希望としての将来を具体的に１つあげてみましょう。





観終わったらゆっくり深呼吸をしましょう。

そして脱力しましょう。