今日までHayley Westenraの『モーツァルトの子守歌 』 を
お届けします。
インフルエンザが流行しだしたとか。
心につけて体までしんどいと問題なので、皆様も
どうぞお気をつけて。
今日はあなたご自身のことを、この曲でイメージして
みましょう。
『モーツァルトの子守歌 』
まずゆっくり深呼吸しましょう。
2，3度くり返してください。
体の力を抜きましょう。なるべくゆったりした姿勢で
できればベルトなど、体を締め付けているものを
はずしましょう。
それではイメージしていきましょう。
あなたは今5歳です。5歳に戻ってください。
あなたがその頃1番好きな場所に今います。
どこでしょう？
あなたのそばにはあなたが大好きな人がいます。
その人は微笑んでいます。その人は誰でしょう？
さああなたはその人と一緒に何かし始めました。
とても楽しいことです。それはなんでしょうか？
5歳のあなたはとても楽しそうです。そう大好きな
事をしているからです！その気分を思い出しましょう。
その気分は何度でも思い出すたびあなたを明るく
してくれます。とても良い気分、良い思い出です。
もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
もう1度言います。良い思い出はあなたの気分を
楽しく明るくしてくれます。思い出は何度でも使
いましょう。
物思いにふけるのではありません。良い思い出は
あなたのモチベーションを上げてくれる良い道具です。
素敵な思い出を意識して創りましょう！（＾＾）
お届けします。
インフルエンザが流行しだしたとか。
心につけて体までしんどいと問題なので、皆様も
どうぞお気をつけて。
今日はあなたご自身のことを、この曲でイメージして
みましょう。
『モーツァルトの子守歌 』
まずゆっくり深呼吸しましょう。
2，3度くり返してください。
体の力を抜きましょう。なるべくゆったりした姿勢で
できればベルトなど、体を締め付けているものを
はずしましょう。
それではイメージしていきましょう。
あなたは今5歳です。5歳に戻ってください。
あなたがその頃1番好きな場所に今います。
どこでしょう？
あなたのそばにはあなたが大好きな人がいます。
その人は微笑んでいます。その人は誰でしょう？
さああなたはその人と一緒に何かし始めました。
とても楽しいことです。それはなんでしょうか？
5歳のあなたはとても楽しそうです。そう大好きな
事をしているからです！その気分を思い出しましょう。
その気分は何度でも思い出すたびあなたを明るく
してくれます。とても良い気分、良い思い出です。
もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。
もう1度言います。良い思い出はあなたの気分を
楽しく明るくしてくれます。思い出は何度でも使
いましょう。
物思いにふけるのではありません。良い思い出は
あなたのモチベーションを上げてくれる良い道具です。
素敵な思い出を意識して創りましょう！（＾＾）
