おはようございます。
クリスマスイブまであと2日。
皆様はどんなクリスマスを過ごしたいですか?
さてクリスマスと言えばやはりこの曲でしょう。
「ジングルベル」
この曲はジェームズ・ロード・ピアポントさんという
牧師さんが、ボストンの教会で歌うために作られたとか。
この曲を今日は使ってちょっとした音楽療法の
実験をしてみましょう。
今日はブログを最後まで読み進めないで、以下を行って
ください。まず今の心境をご確認ください。
1、平常心
2、ちょっと不安
3、いい気分
などなど。いろいろな方がおられると思います。
まず今の心境を確認しましょう。
それでは次に下のジングルベルの曲に合わせて
「手拍子」を打ってください。
できれば体でもリズムを感じ、「のりのり」で
やってみてください。
それではスタート!
さあ終了した気分はどんな気分でしょうか?
いかがですか?笑顔になっていませんか?
気分は少し上向いていませんか?
手拍子=リズムをとる、には大きな効果があり、
人間の心理を上向きにさせてくれるという
作用があります。
長くなるので省きますが科学的、音楽療法的にも
脳を刺激する意味で、これはちゃんと実証されて
います。
理屈や説明の通らない赤ちゃんや幼児、認知症の
高齢者にも通じます。
ストレスが溜まったり、イライラしたり、気分が落ち
込んでいる時は、手拍子をしてみましょう。
音楽を変えても構いませんので、できれば10分以上
やってみると効果的です。
子供が反抗期で困る、などにもお説教をするより
効果的かもしれません。
※これは健常者を対象にしています。
クリスマスイブまであと2日。
皆様はどんなクリスマスを過ごしたいですか?
さてクリスマスと言えばやはりこの曲でしょう。
「ジングルベル」
この曲はジェームズ・ロード・ピアポントさんという
牧師さんが、ボストンの教会で歌うために作られたとか。
この曲を今日は使ってちょっとした音楽療法の
実験をしてみましょう。
今日はブログを最後まで読み進めないで、以下を行って
ください。まず今の心境をご確認ください。
1、平常心
2、ちょっと不安
3、いい気分
などなど。いろいろな方がおられると思います。
まず今の心境を確認しましょう。
それでは次に下のジングルベルの曲に合わせて
「手拍子」を打ってください。
できれば体でもリズムを感じ、「のりのり」で
やってみてください。
それではスタート!
さあ終了した気分はどんな気分でしょうか?
いかがですか?笑顔になっていませんか?
気分は少し上向いていませんか?
手拍子=リズムをとる、には大きな効果があり、
人間の心理を上向きにさせてくれるという
作用があります。
長くなるので省きますが科学的、音楽療法的にも
脳を刺激する意味で、これはちゃんと実証されて
います。
理屈や説明の通らない赤ちゃんや幼児、認知症の
高齢者にも通じます。
ストレスが溜まったり、イライラしたり、気分が落ち
込んでいる時は、手拍子をしてみましょう。
音楽を変えても構いませんので、できれば10分以上
やってみると効果的です。
子供が反抗期で困る、などにもお説教をするより
効果的かもしれません。
※これは健常者を対象にしています。