おはようございます。
今日は発散するためにハンガリー舞曲NO5。
用意するもの不要な新聞紙 ゴミ袋
♪第1バージョン
これは恩師の受売りですが、この曲のなっている間、不要な
新聞紙等を音楽のテンポに合わせて、
びりびりに破いてください。
思い切り新聞を破くだけで結構スカッとします。
イライラした時お薦めです！
最後の「チャンチャンチャン」で床に落ちた新聞を拾い集め、
ワッと天井に向かって投げかけます。
♪第2バージョン with 複数人、お子様にお薦め
再度音楽を音楽を流し、先ほど撒き散らした新聞紙をゴミ袋に
かき集めます。全部集まったら、口をしばって音楽のなってい
る間、投げあいます。組をつくって競ってもおもしろいです。
最後の「チャンチャンチャン」がなり終わった時、ゴミ袋を
持っていた人（チーム）が負け（笑）
1人でやる時はゴミ袋に新聞をつめ終わった時点から、残りの
時間で、何回落とさずにポンポンとつけるかやってみてください。
もちろん記録更新を目指して！
とにかくストレス、イライラ二は「発散が大事」です。
大声で歌うの良い発散になります。
今日は発散するためにハンガリー舞曲NO5。
用意するもの不要な新聞紙 ゴミ袋
♪第1バージョン
これは恩師の受売りですが、この曲のなっている間、不要な
新聞紙等を音楽のテンポに合わせて、
びりびりに破いてください。
思い切り新聞を破くだけで結構スカッとします。
イライラした時お薦めです！
最後の「チャンチャンチャン」で床に落ちた新聞を拾い集め、
ワッと天井に向かって投げかけます。
♪第2バージョン with 複数人、お子様にお薦め
再度音楽を音楽を流し、先ほど撒き散らした新聞紙をゴミ袋に
かき集めます。全部集まったら、口をしばって音楽のなってい
る間、投げあいます。組をつくって競ってもおもしろいです。
最後の「チャンチャンチャン」がなり終わった時、ゴミ袋を
持っていた人（チーム）が負け（笑）
1人でやる時はゴミ袋に新聞をつめ終わった時点から、残りの
時間で、何回落とさずにポンポンとつけるかやってみてください。
もちろん記録更新を目指して！
とにかくストレス、イライラ二は「発散が大事」です。
大声で歌うの良い発散になります。
