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例えば、鏡に映った自分を見たら、髪が乱れていたとします。そんなときはどうしますか？
鏡の方に手を伸ばして、鏡の中の自分の髪をさわろうとしても出来ませんよね。
おそらくあなたは、自分自身の頭に手をやり、髪を整えるはずです。
すると結果として、鏡の中の自分の髪も整うわけです。
同様に、人生の問題を根本的に解決するには、自分の心の中の原因を解消する必要があります。
自分の心の中を変えることをしないで、ただ相手や状況が変わってくれることばかり期待しても、なかなか思い通りにはならないのです。
「ゆるす」というのは、相手の行為をよしとすることでもなければ、大目にみることでもありません。また「相手が悪い」と思いながら、我慢をすることでもありません。
「ゆるす」とは、過去の出来事へのとらわれを手放し、相手を責めることをやめ、今、この瞬間のやすらぎを選択することです。
あなたは今、誰かを心の中で責めていますか？
そして、あなた自身の幸せな人生のために、その人をゆるそうと思いますか？
ゆるすのは他の誰でもない、あなた自身のためです。
誰かに対して「どうしてもゆるせない」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。
まずは自分をゆるす。これを心理学で自己受容といいます。
傷ついている自分を受け入れ、誰かのことをゆるせない自分をゆるすのです。
こうして自己受容ができてくると、人をゆるす余裕も生まれてきます。
その上で自分の心の底で信じ込んでいる思い込みについて探ってみてください。
例えば次のような思い込みを持っていると、相手をゆるすことにブレーキがかかります。
・ゆるすと自分が損をしてしまう
・自分が嫌な思いをしたのは１００％相手の責任であって、自分に責任はない。
・自分の責任を認めるより、被害者でいるほうが楽である。
・相手は罪の報いを受けるべきである。
・恨みは復讐しないと晴れない。
・自分を守るためには、ゆるしてはいけない。
これらの思い込みが、自分を幸せにする思い込みかどうかをよく考えてみてください。
「ゆるせない」というとらわれから解放され、自由になり、相手に対して感謝の気持ちが湧いてきた方はその感謝を言葉にして伝えてみてはどうでしょう。
感謝の言葉や謝る言葉を伝えるときに、見返りを期待しないで伝えることができたら理想的だと思います。
相手が素直に受け取ってくれるかどうかはわかりませんが、とにかく《相手に伝えること》を目的にするのです。伝える事ができたら、それでＯＫとするのです。
もし、拒否されたら、それは相手がそれだけ傷ついてるのです。それは相手の弱さです。そして、表面的には拒否してきた相手も、心のどこかであなたの言葉を受け取り、何かを感じているかもしれません。
ともかく、行動した自分を誉めてあげてほしいと思います。
そして、ゆるすという選択をした自分を認めてあげてください。
あなたは、ゆるすとことで、被害者でありつづけることをやめ、自分の人生の責任を自分の手に取り戻したのです。その事に誇りを持ってください。
人生で起こるどんな問題も、何か大切なことを気づかせてくれるために起こります。
そして、あなたに解決できない問題は決して起きません。
あなたに起きている問題は、あなたに解決する力があり、そしてその解決を通じて大切なことを学べるから起こるのです。
鏡の法則より引用
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『神国王御書』
このご遺文は、日本の国名、地理、歴史から書き起こされ、その後、多くの宗派の経緯を示しながら、その教えに対する疑問が、日蓮聖人を出家へと導いたと語られています。
そして、正しい信仰・信念を立てられないことが国を衰えさせる原因であると指摘され、歴史と経緯から真理を再確認する方策を示されました。本書はお手紙ですが、日蓮聖人の信仰と基本理念が語られた重要なご遺文です。
文永十二年（一二七五）
聖寿五十四歳
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