アサーショントレーニング
始まると実は
参加者お一人お一人のことを結構考えていて
終わると祈りにかわります。
この先の人生
がっつり味わえますように、。と。
今回も楽しかった！
https://ameblo.jp/npo-tocotoco/entry-12629624794.html
↓前回のこと書いたブログ
https://ameblo.jp/npo-tocotoco/entry-12632552581.html
①参加前の印象。期待していたこと
・「アサーション」意味がわからない。
ワクワク、ドキドキ。
・メンタルトレーニング=「強くなる」
生きやすくなりたい。
・想いを言葉にすること、
その方法が学べるのかな？
現状から一歩進めるのかな？
・自分の軸をもちたい。
②参加後、何かに使えそうですか？
期待していたことはゲットできた？
・自分の気持ちの持っていき方、伝え方、考え方。
紙に書くとか学びました。
・自分と相手の「弱さを知る」想像する
・ゲットできました✌ 楽になっていい。
ムリしなくていいって誰かにストレートに
言ってもらえたのがすごく楽になれた。
・「私」という主語で感情や気持ちを出すことは
人を傷つけるものではないということが
分かったし、相手や自分の気持ちを
振り返ってあらためて分かることが
あるということ。たくさんゲットしました♥
・自分の軸を整える時だけでなく、
人の話をきかせてもらう時に使えそうです。
ゲットできました。
③一番興味をもったこと？
・全体を通して、自分の気持ちの出し方、伝え方。
・「んー」同じ言葉で、気分を当てるゲーム。
・「伝える」って難しんだなぁと
・現場検証的にきく事
・自分を大切にしながら
相手のことを大切にすることが
可能だということ。
・私はを主語に話してこなかった、
話せてこなかったのは
自分の軸を持たず、自分の気持ちをわからず、
自分のことを大切にできていなかったからかな
と気づけたので
「私は」を主語にして伝えることの大切さを
おしえてもらえてよかったです。
④何をしているときの自分が好き？
・ぼーっとしている時。料理している時。
・SNSで色んな人の服装を見る、
ウインドウショッピング。
・フローリングを拭きそうじする
・消しゴムはんこをつくってるとき。
仕事しているとき。ミシンで作ってるとき。
人が喜んでくれることができたとき。
大笑いできるとき。何にもあせってないとき。
・ことばを体の中に入れて
イメージが固まって出す時です
（できればうたで♪音楽のパワ～）
⑤感想をご自由に。
・話しやすい人たちと同じ回で、
恵まれていました。
みなさんの言葉が嬉しかったし、温かかった。
あかりさんのこともますます好きになりました。（辻川：こちらこそ♥）
・一人じゃないと思う。
講座をとおして学んだことを活かして、
もっと楽しくラクに生きていきたいと思う。
（辻川：生きていける方だと応援しています♥）
・たぶん一人でこのテーマの作業をしていたら、
とてもしんどい重い質感のものであったかと
思うのですが、あかりんのお導きの元で
心やさしいこのメンバーで勉強させてもらえて
よかったです。今までなかった、自分自身を
大切にする感覚の軸が出来ました。
ありがとうございました♥
（辻川:導いちゃいませんよ😅）
・対面でのイベントなのにzooｍですぐ対応、
ありがたい。奈良に行きたい。
（辻川：やると決めたら動けるので
こちらこそありがとうございました😊）
どなたも、、、
ご自身に必要なことを
ご自身で
つかみ進んでいかれたのだと思ってます。
私は併走はしましたが実はなんもしていません。
楽しい時間を共に過ごせてよかったです♪
ありがとうございました。
次回のアサーショントレーニングは
１１月１７日（火）１２月１日（火）１５日（火）
3回連続講座
１０時３０分～１４時（途中お昼休憩あり）
1回１０００円
コミュニティスペースうちとこ（芽育学院八木教室）