久々に週五で行った(笑)
昔は、毎日行ってたのに全然違うね。
エクステンションを二台、
改造レッグプレス？を500キロで。
マックスなので、今回は10回で終わったけど、
次からは回数は出来るだけ。
レッグプレスってどこまでも重く出来そうだから怖いよね。
片付けが大変だけど。
その後、ノーチラスのレッグプレス、
ライイングカール、
スタンディングレッグカール、
シーテッドカーフ、
インナーサイ、
アウターサイ、
こんな感じで。
デッドリフトはラックが空かないのでやれず。
脚はこんな感じの方が疲労感無く鍛えられるけど、
スクワットやデッドリフト時々はやりたいよね(笑)