ハンマーのロウイング、
ワンハンドで、
ハンマーのDYロウ、ラットプル、
パラレルグリップのラットプルダウン、
バーベルベントロウ、
こんな感じかな。
全体的に重めなんだけど、
全然重さ使えてないかな（笑）
頑張ります。
ベントロウをもっと扱えないとやばいな。
効きは上々。
後はサイズアップ頑張ろう。
体重94キロから増えません（笑）
力士の様に空腹で動いて食べて寝る、
で、また起きて食べて寝るのサイクルやらないとな。
動いても食べても寝るも全部大事。
元々ガリガリ君の私は特にね（笑）
イランのリアルハルク知ってますかね？
サイズが物凄い（笑）
サイズは本当に中東強いな。
プロポーションが怪しいけど。
日本人はまだまだ井の中の蛙だ〜。