本日のトレ

本日は脚。

ニーラップの巻き方をちょっと変えて、

膝下を少し強めにバッテンでは無く普通に巻きました。

うん。バッテンよりはしゃがみ易いかな。

うまく使い分けます。

エクステンション、

ハックスクワット、

レッグプレス、

バーベルデッドリフト、

シーテッドカーフ、

アブローラー、

こんな感じです。

明日はダメージみてオフにするかもしれません〜。