プリショット・ルーティンを上手に使って100切り

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１００きりからゴルフが楽しくなります
すぐに１００きりしたい人は

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こんにちは　100切りゴルフ
アドバイザー岩澤です

ブログに来てくれて、ありがとうございます

今回は、
プリショット・ルーティンを
　　　　　上手に使って100切り

ショットに入る前に
繰り返えし行う
同じ動作や心の準備を
プリショット・ルーティンといいます

毎回、ほぼ同じ手順で行う
べきと言われる
プリショット・ルーティーン

よく聞いたことあると思います

では
なぜ　そんなことするのか？

ゴルフは頭のスポーツと
言われています
メンタルがスイングに
非常に大きな影響をもたらします

以前のブログでもお話ししましたが
人間の脳は、

否定的な言葉や考えに
対処できない

「OBがいやだな」「池がいやだな」
と考えてしまって
失敗になることありますよね
私もです

プロたちは
一連の動作を毎回同じにすることで
スムースにショットに入ることを目的に
するだけでなく

その間のチェック・ポイントや
思考パターンも同じにすることで、
ネガティブな考えなどが
入り込む余地を排除して、
集中力を高めているのです

アマチュアな私たちには
関係ないと思われますが
実はルーティーンをすると

僕らにも非常に

良い効果があります

それは

毎回同じルーティーンを
することで
１）機械的な動きになり
　　同じリズムで打てる
　　ショットの精度が上がる

２）余計なことを考えずに済む
　　雑念を排除できるので
　　OBや池が気にならなくなる

３）そのスイングに集中できるので
　弾道もイメージしやすく

　ミスを減らせる
　　

４）同じことの繰り返しなので
　　緊張もしない

では実際にルーティーンの
例です

世界のタイガーウッズは

１）ティーアップしたら
　まず後方で軽く素振りをしながら
　打ちたいターゲットと
　弾道をイメージします

２）ターゲットを決めたら
　ボールとターゲットを結んだ
　ボールの５０cmくらい先に
　スパットを見つけます

３）そのスパットとボールを結んだ
　仮想の線に対して　
　スクエアーにアドレスします
（体とラインが平行になるように）

４）ワッグルをして目標を見るを
　　2回繰り返します

５）そしてバックスイングして
　　打ちます

タイガーはお父さんに
ルーティーンをしなさいと
教えられ　そのおかげで

ジュニア・トーナメントで
優勝できたと言っています

どうです
プリショットルーティーンは
とても有効でしょ

あくまで
参考ですから
最初は真似してみて

自分に合いそうな
ルーティーン探してくださいね
プリショット・ルーティンを
上手に使って100切りしちゃいましょう

今すぐメモして
イメージしてください
次のラウンドで
ナイスショットしてくださいね＾＾

たった一発のショットで、100きりのスイングに変わった！！

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