今日は暖かく、ポールウォーキングエクササイズ日和でした。
名古屋市健康福祉局からの委託事業「ポールウォーキング教室」を本日、無事終了しました。
本当は昨年の11月に終了していたのですが、10月に台風のために中止となった分を本日、代講として開催致しました。
15名の皆さんに参加いただきました。
ポールウォーキング初心者は約半分の皆さんでした。
若い方で50歳代でしょうかね。60歳代の方が中心になります。
半分の皆さんはリピーターになります。
でも、3ヶ月以上前のことですので、皆さ大方お忘れのようですね。。。
ですからまた参加して復習いただければ結構なんですよ！(^^)
初心者の方は、どうしてもポールナントカ操作しようとされる傾向があります。
すると、肩に力が入り、手と足のリズムが狂って、同側の手足が動いてしまうような事態に陥りやすいです。
通常は2回で1クールの教室なのですが、今回は代講だったので、1回でまとめなくてはなりません。
なんとか、ポールを用いて普通に歩けるところまでは持っていかないと申し訳ないですよね。
一つのやり方だけですと、そこでうまくいかないとハマります。
３つくらいのパターンで進めていきます。
すると、まあ10分前後で落ち着きます。
そこからが本番ですね。
無理なくより歩幅を広げ、スマートに歩くスキルを伝授します‼️
2時間の講習会でしたが、途中で脱落する方もなく、みなさん笑顔で終えることができました。
拍手もいただけました❣️
良かったです‼️
また新年度も第4期になりますが 、5月から始まります。
またどんな出会いがあるか、楽しみです❣️