17日間ダイエット【2サイクル（活性期）1日目】 低カロリー
2サイクル目始まったー。
でも2サイクル目ってことすっかり忘れててｗ
明日は高カロリー日にしよう
☆体重／体脂肪☆ スタートの体重：71.45kg
朝：69.85kg／39.1%
夜：69.85kg／37.6%
見ての通りおデブです。
★昼食
今日やったこと
[×] 半身浴20分
[×] 運動17分以上
[○] 炭水化物をとらない
[○] プロバイオティクス食品を食べる
[○] 水を2リットル飲む
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2サイクル目始まったー。
でも2サイクル目ってことすっかり忘れててｗ
明日は高カロリー日にしよう
☆体重／体脂肪☆ スタートの体重：71.45kg
朝：69.85kg／39.1%
夜：69.85kg／37.6%
見ての通りおデブです。
★朝食
アイスコーヒー
サラダ
味噌汁
ヨーグルト
味噌汁
ヨーグルト
★夕食
鶏もも肉の照り煮
わかめとトマトのサラダ
お吸い物
ゆで卵
わかめとトマトのサラダ
お吸い物
ゆで卵
★間食
チョコ2粒
今日やったこと[×] 半身浴20分
[×] 運動17分以上
[○] 炭水化物をとらない
[○] プロバイオティクス食品を食べる
[○] 水を2リットル飲む
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