皆さんこんにちは
ヨガ＆食＆暮らし
柏しぜん治療院KENKO
そして
Health Promotion Center
Nataraja Project
岩崎純二です。
今回のテーマは
整体やマッサージは少しずつが良い理由？
私達はついついゴッドハンドの先生に
一回で腰痛が良くなったとか、そういう
話を聞くとその言葉に期待していろいろ
通ってしまうことがあると思います。
そこに意識が向いてしまうと
一回で治らなかった・・
やっぱり自分には合わないんだとか
そういう悩みもあるかもしれませんし
何回行っても良くならない・・・という
こともあるかもしれません。
手で触れる手技のセラピーを受ける場合
先生と合わないこともあるしまたは
お身体の状態によって
すぐに変わることを期待できるケース
と
通ってもらう必要がある、、
お身体の状態がいろいろある訳です。
どっちも正解なんですね。
それに加えてその方の感覚です。
これ、とても重要なんです。
身体感覚の取り扱い方なんですね。
例えば坐骨神経痛は一回で治ってしまう
ケースと中々そうなりにくいケースが
あります。
何故、通う方がいいか、これはご本人
のために本当にそう思って言っている
んですね。
何故か？
体には恒常性という機能があって本人
の日常の状態をキープ（維持）しようと
する機能です。
気持ちも心も同じですが変化すると
もとに戻ろうとする力も働きます。
そもそもですが
私は会社員時代に過労で体を壊すまで
作った肩こり、二年かかりました。
心身の大切さを考え直す二年でした。
そういう時間があっていいと思います。
そんな場合には少しずつ少しずつが安全
にゆっくりコースがいい「訳」です。
施術の力もそんなに強くなくて良いです。
姿勢の矯正もですよ。
やさしい刺激をすこしずつ少しずつです。
しばらく体のための時間を作ろう・・・
そんな風に考えるのもいいかもしれません。
肩こりもただ優しい手の方にそっと繰り返し
さすってもらうだけの方が良いこともあり
ます。（本当に）
実際に体のトラブルの原因の多くは
体の使い方のアンバランス、
使い過ぎの部分と（過使用筋）
全く使っていない部分（不使用筋）
の問題などもある訳です。
習慣的なケースも加齢性も
これらを改善するのは調和のとれた体の
使い方を再度体験していくことです。
そう考えたら一回よりは少しずつ使って
慣れていくほうが良いと思いませんか？
その場だけ良かったとしても後々さらに
大きな問題になることもありますよ。
将来支払うコストを考えれば・・
10年後、20年後に現れてくるかも
しれません。
ゆっくり体と向かい合っていく。
私はそれがおすすめだと思っています。
でもお金もかかる・・そんな時は
一番良いのはセルフケアで自分で少し
ずつケアしていくのが良いと思います。
生活習慣や運動習慣、食生活と様々な
部分を振り返るいい機会です。
そこで定期的にあなたの健康サポーター
に自分の対策方法を相談しながら行って
いく訳ですね。
必ず押さえるポイントがあります。
例えば、坐骨神経痛、私は場合によって
その方に運動を一種類のみご案内で解決
というケースもあります。
足りない動きを合わせてあげる訳です。
もし、今あなたがこれでいいのかな？
そう思っていたらお気軽にご相談して
下さい。
ZOOMのご相談やセッションもお受け
しています。
今日もあなたの健康を応援しています！
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