皆さんこんにちは
ヨガ講師＆治療師
柏しぜん治療院KENKO
JUNJIです
寒さ真っ只中、いかがお過ごしですか？
今回のテーマは
マッサージで幸せ体質に変わる理由
日々お疲れで、久しぶりに温泉に行って
癒され体がスッキリしたことはございま
せんか？
なんとも言えない爽快な気分ですよね。
翌朝は、気が抜けたような体だったり
不思議な感覚を覚えるかもしれません。
あなたのご褒美だったかもしれませんね。
私も会社を退職後、もう一度学校へ
行っていた頃は朝はヨガの稽古、昼は勉強
と仕事、夕方から夜学、月に一度
温泉に行き体を休めるのが癒しの時間で
した。
しかしなぜ？
マッサージが
あなたを幸せに導く鍵と
なるのでしょうか？
気になりませんか？
マッサージにいくと気持ちよく触っていた
だきながら痛い場所は、気持ちいい場所、
体が喜んでいる場所など、いろいろな
あなたの体の感覚を感じることでしょう。
（ヨガもですが）
横になってくつろいでいると眠くなります。
自律神経がリラックスしていきます。
それがあなたを根本から幸せに導くヒント
になるのです。日頃忙しいと、または頑張
っていると自分の気持ちは後回しで頑張っ
てしまいがちです。
それを表現しないまま日頃の日常を過ごして
いるとその分、身体は強張り、心身の疲れと
共に見過ごされてきた分が溜まって行きます。
なぜそれでこわばるの？
心身相関
表情にも出てきます
心と体はつながっている・・そう言われて
見てもピント来ないかもしれませんが・・
ここで質問します、
温泉はいかがでしたか？
そうです。
気持ちのいいマッサージを定期的
に受けていくと体が緩んで来る訳です。
自然と血行もよくなり呼吸もよくなりガチっと
していた硬い気持ちから広がりが現れてくるで
しょう。呼吸は軽くなり脳も活性！
あなたは周囲の人と話す時にも余裕が生まれて
きます。
心のゆとり→人間関係のゆとり
出会いや→相手の反応UP
気持ちの変化→優しい対応→好循環
思考やアイデアの変化
幸せの循環がはじまっていきます。
積み重なっていく訳です。
感覚に敏感になってハーブティー
などを楽しみたくなるかもしれません。
自分を大切にするサイクルに自然と入って
いくことでしょう。
このサイクルでアンチエイジングもゲット
してしまいましょう！
もうカチコチでどうしょうもないという場合
は生活習慣や社会的なストレスを見直していく
ことも大切です。
マッサージを受けるのもいいですが岩盤浴や
ヨガ等体を動かすのも効果的です。
幸せホルモンも出てくれば更にあなたは幸せに
自動操縦モードに進んでいきます。
このように心身相関を利用し体からアプローチ
していくのです。
体が緩めば自然とあなたは自由な発想になり
あなたの気持ちや意向に沿った行動をとり易く
出来るようになるでしょう。
強張ったままで、色々考えたりせずにまたは
押し殺さずに自分で解決していくことも出来る
ようになるかもしれませんよ。
それにはヨガもお勧めです。
兵隊さんのようにカチカチでないと自分をたも
てない！そういうケースも仕事によってもある
かもしれませんがそういう我慢は結局はやっぱり
最後までもたないと思うんですね。
いい加減です。
自分を調和する助けになるでしょう。
あなたのちょうどいい加減を探す役に
立つかもしれません。
是非、一度のんびりとマッサージを受けてみる
事をお勧めします。
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ヨガ講師＆治療師
柏しぜん治療院KENKO
インド政府公認＆厚生労働省認可
