19:37
千葉のばあちゃんに電話。子宮口1.5cmと伝える。

「まだまだこれからだね。がんばって。夜中でもいいから連絡ちょうだい。」と。
五島の爺じに電話。陣痛が始まったことを伝える。

「ほぉ~ん。生まれたら電話して。」

と意外とそっけない反応だった。

大村のばあちゃんには生まれてから伝えればいいとのことだったので、連絡しなかった。

20時、21時と1時間おきに助産師の伊藤さんがハルトの心音を聞きに来る。センサーをお腹に当てると、スピーカーからハルトの心臓の音が聞こえてくる。「赤ちゃんは元気ですよ。」とのこと。

お腹に手を当てて張り具合を確認している。
この頃から無言では痛みに耐えられなくなってきて、「うぅぅー」と唸って痛みに耐えている。痛みがきたら「フゥーーーー」と深呼吸して痛みを逃がすようにと指導を受ける。

ハハは高い声で「ふぅぅぅぅぅぅぅぅ」と言いながら痛みに耐える。
「もっと大きな痛みがドーンとくると早いんですけどね。破水したら早いかもしれませんよ。」と。これよりもっと痛くなるのか?!!!


22:00
チチがトイレに行きたくなる。が、陣痛が治まってから次の痛みがくるまでに1分くらいしかないので、なかなかトイレに行けない。

痛みはだんだん強くなってきて、痛みのピークでは「うぁうわぁぁん」と叫ぶようになってきた。

痛みが3~4分続き、1分休みといったペース。

チチは痛みに耐えている間ずっと腰をさすったり指圧したりしているが、この頃からどこをマッサージしても何をしても痛みがやわらぐ様子はなく、疲れてきたせいもあってだんだんマッサージが適当になる。

病院に来てから座る時間もなく立ちっぱなしで、お腹減ったけど食べ物を買いに行く時間もない。ハハが自分のために持ってきた水筒の麦茶を飲んで空腹をしのいだ。


助産師伊藤さんが痛みの間隔で少しでも休めるようにと、眠剤を3錠もってきてくれた。

リラックスできるように部屋の電気を暗くして出て行った。陣痛の時点で体力を使いすぎると、いざという時にいきむことができないので体力はなるべく温存しておくほうがいいと本にも書いてあった。


23:00
痛みが休まる回数が減ってきた。

3~4分の痛みの波があったあと、休みなしで次の痛みがくる。それを3~4回繰り返したあと、1~2分の休みがある。

その数分だけはスーっと静かになった。眠れているのかな。


静かになったと思っても、またすぐうなされるように覚醒して痛がりだす。

痛みのピークでは叫ぶだけでなく、ベッド柵をゆらしたり、掴んでいるチチの腕を振り回したりしている。


だんだんトイレががまんできなくなってきたので、ハハにトイレに行きたいと伝える。

トイレは病室についていて、隣の病室と共用になっている。

病室と病室の間にトイレがあり、両側にドアがついていてどちらの部屋からもトイレに入れる仕組みになっている。

トイレに入るためには何やらいろいろボタンを押してロックを解除したりしなければいけないようなので、痛みが治まっている間に頭の中でトイレに入る手順をシミュレーションし始める。

休みは1分程度しかないので、トイレに入るために手間取っている時間はない。時間との勝負だ。

頭のなかで何度もトイレに行くシミュレーションをした。


タイミングを見てハハが

「今いっていいよ。早く!」

とため息にも近い声でつぶやいた。

急いでトイレへ行くが、まだ終わらないうちに

「うぁぁぁん」

と叫び声がトイレまで聞こえてきた。

手早く手を洗ってあわててトイレを出た。


つづく

ブログのタイトルとは関係ありませんが、

子供が生まれました。


なので、その記録です。



8月1日

数日前から、お腹の張りと陣痛のような痛みが時々あった。

前日には、15分~20分おきに陣痛が。ぼちぼちなのかと感じつつも、予定日は8月20日とまだまだ先。

不安を感じながらもチチはいつもどおり仕事に行った。


13:00
陣痛が5~6分おきになる。
ハハ、入院になるかもしれないと思い、家の掃除をして夕食を作る。けっこう余裕ある。^^


14:00
陣痛が3~5分に。病院に電話し、入院することにする。


17:15
タクシーを呼び、チチの会社に電話。「13時頃から5~6分おきだから入院するね。検査とか診察とかに時間かかりますよって言われたから、ゆっくり病院に来てくれればいいよ。」と。


17:30
病院に入院。


18:03
定時きっかりに仕事を終わりにし、すぐハハに電話。

「入院用のスリッパがカビ生えていて使えないので買ってきてほしい。」

以前、悪阻がひどくて入院したときに使ったスリッパだったが、ずっと袋に入れてしまってあったのでカビが生えていたようだ。
チチはQQショップに寄ってスリッパを購入。

出産は長期戦だから、おにぎりがあるといいと本に書いてあったのを思いだし、お菓子とパンも購入。

しかし、自分の分の食べ物は買わなかった。

大失敗。

今日のところは一度帰って明日来てください、なんて言われるくらいのペースだろうと思っていた。
電車で行くと夜中に帰らなきゃいけなくなったときに困るから、チャリで病院へ向かう。ちょー飛ばした。


19:30
チチが病院にかけつける。

子宮口は1.5cm開いているとのこと。陣痛は3分おきくらいになっていた。

ハハは無言で痛みに耐えている。

わずかな陣痛の合間をぬって出産前の写真とビデオ撮影。
病院の夕食が届く。アジの開きと野菜の煮物。

ハハは痛みで座ることができないので、寝たままチチが介助して食べさせる。

痛みのため食欲はあまりなく、5口くらいしか食べなかった。それでも陣痛の合間に少しずつ食べるので30分くらいかかった。
ハハが痛みに耐えている間は、チチは片手でハハの手を握り、もう一方の手でずっと腰や背中をさすっている。

痛みが治まってもまた3分後にやってくるのでチチは全然その場を離れることができず、自分の夕食も買ってくればよかったと後悔する。

食べ物を買いに行く余裕がないので、ハハが食べ残した夕食をもらって食べた。


つづく

ひさびさに合宿の続きです。


これまで、

第一部 価値観を共有する

第二部 みんなの思いが入った目標を作る


という内容でした。

次にやったことは、


第三部 具体的な行動計画を立てる

です。

第二部まででは、絵に描いた餅もちで終わってしまいます。

せっかく話し合って考えたことも、ただの思い出として過ぎ去ってしまう。


忙しいなか無理やり時間作って集まったわけですから、なにか成果が現れるようにしたい。

合宿とか言って、実は遊びに行ってただけなんじゃないか、なんて言われたら悔しいですし。


ということで、こんな感じで計画していきました。




① 課題と改善点を挙げる


第二部で決めた目標について、どうやったらその目標を実現できるかを考え、案を出し合う。

自分の職種や権限の範疇を超えるようなものであっても、とりあえず案として出尽くすまで出し合う。


合宿では、たくさんのアイデアが出てきましたが、実際に行動計画を立てるには時間がないので、その中で最も重要と思われるものだけ1つ選び、実行計画をたてました。


もっと時間があれば、挙げられた課題を、すぐに実行できること、すぐには出来ないけど重要なこと、ゆっくり時間をかけて実施していくこと、などに分類して、できることから取り組んで行くほうがいいと思います。


② 行動計画書を作成する


時間がないので、ひとつひとつの課題について全員で吟味する時間がありません。そのため、グループごとに別れて計画を具体的に練っていきました。グループワークの時間です。

実行計画には、別に用意した書式に以下のような内容を書き込むことにしました。(実は、その場で即席で作った手書きの書式です。笑)


  ・目標 ・・・ 第二部で掲げた目標を最初に書き込みます。何のための課題なのか明確にするためです。

  ・課題 ・・・ そのために改善すべき内容を書き込みます。

  ・実行する内容 ・・・ 改善するために、具体的に何をするのか書き込みます。これは、明日からでもすぐに実行に移せるような、現実的な内容でなくてはいけません。

  ・担当者 ・・・ 実行する責任者、キーパーソンとなる人を明確にしておきます。そうしないと、みんな忙しいから「誰かがやるだろう」とか「施設長・事務長がやるだろう」ということになってしまうからです。

  ・期限、期日 ・・・ いつ実行するか、あるいはいつまでに実行するかを明確にしておきます。いつかそのうち・・・というのでは、絶対実行には至らないからです。

  ・評価の方法 ・・・ 実行できているかどうかを、どのような方法で確認するかを決めておきます。定期的に誰かがどこかで確認しないといけない。けどそれを全部事務長がやるのではパンクしてしまいますし、私がやるのも無理です。(現状は私が1人でやっている観もありますが・・・^^;)


たとえば、例をあげるとすると、こんな感じになります。当日のものとちょっと違いますが。

・目標 「わたしたちは地域に役立つ施設を目指します。」

・課題 「1人でも多くの方に利用していただくため、空床を減らし利用率を上げる。」

・内容 「利用率に対するスタッフの意識を高めるため、朝礼で利用率を報告する。」

・担当 「相談員が報告する。」

・期日 「明日の朝礼からすぐスタートする。毎朝実行する。」

・評価 「来月の会議で実行できているか評価する。」

というような感じです。

いつ、誰が、何を、どうやって実行するのかを明確に。そうすることで実現の可能性を少しでも高くすることができると思います。



もちろん、内容を見ると、直接目標達成にはたどりつきませんが、小さなワンステップになっていると思います。

初めのうちは、すごく小さなステップでいいと思います。

簡単ですぐに実行できるもの、結果が見えるものがいい。

少しでも結果が出ないとやる気が持続できませんしね。



書式については、日頃ケアプランに親しんでいる私たちの業種では、書式の項目を長期目標、短期目標、内容、担当・・・と考えたほうがわかりやすいかもしれません。
後になってから気づきました。


このグループワークになった時点で、初日の夜を迎えました。

なので、実施計画を練るのは、それぞれのグループの宿題という形になりました。

温泉に入り、夕食を終えると、買い込んだお菓子に手を付けるのを忘れて夜中までグループで話し合っていました。



③ みんなで吟味する


翌日、スタートは朝9時から。早い顔

それぞれのグループが出し合ってきた案について発表し、本当に実現可能かどうか、担当者が適切がどうかなどを吟味し、みんなで修正していきます。

やっぱりみんなで知恵を出し合ったほうが、実現に近づくんですね。



この時の基本的な考え方として、「批判禁止」、「積極的思考」が重要です。

誰かが提案した案について、「いや、そりゃ無理だな」ではなく、「どうやったらできるかな」と考える。

とりあえず、なるべく詳細な実行プランを立ててみて、実際に出来たか出来なかったかは、また別の話。最初から枠にとらわれない方がいいアイデアがいっぱい出ると思うのです。


今回は、第一部でお互いの想いを話し合い、理解を深めていたので、自然とそんな雰囲気になっていた。

 「ちょっと実現は難しいから、もう少し計画を練らないといけないね。」

 「けど、実現できたらいいね。」

 「もう少し時間作って話し合ってみようか。」

 「じゃあ、いつ話し合いする?」

 「みんなの今月のシフトは?」

 「では、今月〇日の18時から会議室で。」

と、ここまで具体的に話が出ました。

私から誘導したわけではなく、みんなから自主的に。ええ!!




そうやって、いくつかの実行計画を立てて、一泊二日の合宿を終了しました。

二日間の内容でしたが、実際には初日の午後と二日目の午前中で終了しましたので、丸一日くらいの時間でしょうか。行く時は、かる~く温泉旅行の気分で出かけていきましたが、実際はギッシリ内容の詰まった合宿となりました。



帰りは、みんなで海辺に行ってコンビニ弁当。

夏の暑い日でしたが、なんともすがすがしい気分でした。太陽



あとは、結果が出るかどうかが勝負です・・・。