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ごはん
お味噌汁
ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう
アスパラのゴマ和え
厚揚げ焼きネギ醤油
納豆
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体重を注意されたから和食にしてみました。
和食っておいしいし、品数が多いと満足度も高いけど、
こうやって見るとかなり地味だ
みんな " 今日の夜ご飯 " って書いてるのよく見るけど、
うちは旦那さんが夜遅いので、平日一緒に食べるのは朝だけ。
朝が貴重な夫婦の時間なのです
前は、手料理を食べてほしくて、
朝からこってりメニューを作ってみたりしてたけど、
そしたら２人ともすぐ太った
最近はちゃんと朝ご飯らしい朝ご飯を心がけてます
昨日と今日、久しぶりにヨガに行ったら筋肉痛
１ヶ月くらい運動してなかったからな。。。
筋力が落ちたのが自分でよくわかる
あと２ヶ月、体力をつけなくては
