プールデビューしました☆
体重・血圧・脈拍を測って、助産師さんとの面談のあと、
ストレッチなどなどを行って、１時間のプールのクラス。
ゆったりと歩いたり浮いたり、
ちょっとアクアビクスやるだけなのかと思ってたのに、
20mのプールを10回くらい、
しかもバタ足だけとかクロールとかいろいろな泳ぎ方をして、
最後はバタフライ！で泳いだ。
私は10mくらいしかちゃんと泳げないので、
お腹の大きい方がスイスイ泳ぐ中、１人でぐったりでした。
バタフライは人生初。
はじめ泳ぎたいのに沈んでしまって、諦めかけてたけど、
丁寧に教えてくれるので、
なんとか浮いて進めるようになりました。
バタフライのお尻の上下の動きが腰痛に効くそうです。
今はまだ、私のお腹は小さくて実感はないけど、
臨月の先輩ママに聞いたところ、
水の中はお腹が重くなくてとてもラクチンなんだって。
ちゃんと泳いだのすごく久しぶりで疲れたー
これは体重管理にいいかもしれない。
おすすめです。