先日、リプロ東京にて
D19で胚盤胞を移植してきた望です
移植してからは「妊婦だと思え」
ってよく言われますよね
あまり神経質になるのも
良くない気がしますが、
無理のない範囲でやれることは
やりたいと思っています
まず1つ目
体を冷やさない。
これは移植後じゃなくても
妊活してるなら当たり前ですが。
ひとつ、気を付けなきゃいけないことがあって。
受精卵は温めたらいけないようです
なので、入浴は控えてます
その代わり、足浴をして
冷えないようにしています
そして、2つ目
日光浴と適度な運動
ビタミンD補給のために、
会社の昼休みに外に出ています
10分ぐらいでも十分な日光浴になるし、
外の空気を浴びるとリフレッシュできます
いまはちょっと寒くなってきましたが
少し前までは、たまに
外でランチを食べていました
プラス、骨盤内の血流を良くするため、
適度なウォーキングをしてます
そして、最後
カフェインを減らす
カフェインは体を冷やす効果が
あるそうなので、移植後は良くないですね。
紅茶やコーヒーはやめて
にしています
私が飲んでいるルイボスティーは、
BELTAのものなんですが、
もともとサプリでお世話になっていました
(
この記事参照)
ダンナも私も、BELTAを飲み始めてから、
採卵で結果が出始めたので、
いまでは、とても信頼しています
なので、ルイボスティーも
BELTAのものを愛飲
夏はアイスティーにしていましたが、
冬は熱々で飲むのが好きです
このルイボスティー、
ただのルイボスティーではなく、
ハーブがブレンドされているので、
フルーティーな味わい
甘い物は控えているんですが、
たまにレモンや蜂蜜を少し混ぜて
飲んでいます
対策といったほどのことではないですが、
少しだけ生活に気をつけて、
判定日を迎えられたら、と思います
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正直、美味しくてあっという間に飲んじゃう、
というのが私の感想。
妊娠してからも飲めるので、損はしません！！
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