こんにちは
昨日の記事が「アメトピ」に
載っていたようです
電車の中で、5分ぐらいで書いた記事で、
採卵後のリセットについての話題だったのですが・・
後半にちょこっと書いた、「ダンナの話」が
なぜか、アメトピタイトルになっていました
↑ホント、大したこと書いてないんですよ。。
書いた本人からしたら、
「えっ!そこ！？」っていう・・
↑もちろん、載せて頂いて感謝しています。
さて、以前に第1子妊活について書きました。
それから、時が経ち、
私は2人目不妊になり・・・
第1子出産時よりももっと歳を取りました
高齢妊活で何をやるべきか、
調べていたら、とあるサイトに、
良いことが書いてありました
(しかも男女別に！）
女性の場合
① 基礎体温を付ける
② ストレスを溜めない
③ 睡眠をしっかりとる
④ 肥満を防ぐ
⑤ 禁煙
当たり前のようですが、
なかなか全部できませんよね
私の場合、非喫煙者なので
⑤は関係ないですが、今出来ているのは、
②と③ぐらいですかね
①の基礎体温は、最近サボってます。
④は、不妊治療して6kgも太りました。
何とかせねばなりません
そして・・
男性の場合
① コミュニケーションを取る
② 禁煙
③ 肥満を防ぐ
①番！！！
ちょっと笑いました。
だって、本当にイイとこ付いてるから
これ、できてない夫婦、意外と多いですよね。
例にもれず、わが家もできていません
そして、最後に大事なのは・・・
男女ともに葉酸をしっかり取っておくことで、
妊活に大事な、健康な体を
手に入れることができるそうです
※引用元は、BELTAのサイトです。
そして、以前に話題に挙げた
こちらの葉酸サプリ
私が第1子妊活の時に使っていた時は
ボトルだったのですが、いまはエコパッケージで
オシャレになってますよね
さらに、成分も変わってました
知らぬ間に、バージョンアップしてたんです。
メロングリソディン配合
→抗酸化作用があるそうなので、
高齢妊活者には、もってこい
ラクティウム配合
→ストレスを和らげ、リラックスさせる効果大。
上の妊活でやるべきことの②に書いてあった通り、
ストレスは妊活の大敵！ですもんね
そのほか、アセロラ、ガラクトオリゴ糖、
ザクロ果汁パウダーも
新たに配合された成分でした。
要は、毎日の生活に気を付けながら、
不足する栄養分は積極的にサプリで補う
ことが大事ということですね
今回調べたこと、とても勉強になりました
毎日、ちょっとずつ努力しながら、
次の採卵も頑張ろうと思います
今回ご紹介したサプリです
興味のある方はどうぞ