こんにちは
週末に新生児の子供に会い
ますます子供が大好きになった小沢です
笑
時はすぎて9月も終わりに近づき肌寒くなりましたね
寒くなると水分補給少なくなりがちですが
怠らないようにしましょう
この時期は冷えるので常温のお水又は白湯がいいです
冷たい飲み物は身体を冷やしてしまうので
冷えてしまうと血液循環が悪くなってしまいます
白湯を飲む事で内臓機能が活発になり
体内の老廃物を排出してくれます
体内の老廃物をすべて体の外に出ていくと他の臓器の機能が
更に活発化され血流やリンパの流れがよくなり余分な老廃物や水分をため込まない身体を
維持する事が出来ます
体温が１度上がると人間の免疫力は５～６倍になると言われています
なのでダイエット効果もあります
白湯と常温のお水で最低でも毎日２リットルは飲みましょう
飲むタイミングは朝起きてコップに１杯一口ずつ飲むのがいいです
朝は胃腸が冷えているのと寝ている間水分が奪われているので
水分補給効果と胃腸の消化機能を活性化させてくれる効果があります
朝飲んだら毎食中に一杯ずつ飲むと良いですよ
そして１０月はハロウィンイベントもあります
楽しみにしていてくださいね