ただいま絶賛糖質制限中の叶谷です
最近いいお天気&気温も高い日が続いていますね
そんな日は冷たいもの・・・
（ビール
とかぁ！アイス
とかぁ！）食べたい
飲みたい
気持ちになりますよね
私は某コーヒー店の
フラペチーノ系が大好物なのですが
糖質制限中のため今は禁止中。。。
最強に辛いっす。。。
そんな私にとっておきの情報が
痩せたい人必見ですよぉぉ！！
皆さん水分補給ってしますよね！？
その水分補給なのですが
1日、自分の体重２０㎏
に対して１リットル
は飲まなきゃいけないらしいんです
とゆーことは私は２．〇。。。。。。
おっと。これ以上は言えない言えない
笑しかも、お茶やコーヒーではなく水！！
がべスト
カラダの老廃物をデトックスしたり、
循環を上げるには
やはりお水って重要なんですね～
また、食事をする時間も重要だそうです！
太る、太らないは時間によって大きく作用するようで、
同じ時間で食べないと、カラダの中で必要なエネルギー
だと思い込み取っておいてしまうそう。。。
それがだんだん蓄積されると・・・・・・
ぎゃぁぁぁぁぁーーーー
考えたくもないですね
ですが、カラダの為には考えなくてはいけませんね！！
私も沢山お水を飲んで、
同じ時間に食事を取る事を心がけたいと思います
