以前キウイの話を載せましたがキウイはダイエットにもいいそうです
ただ、キウイダイエットは朝でなく夜に摂取すると効果を発揮するそうです
なぜ夜なのか３つ理由があります
１つめは自律神経のバランスを整えてくれる効果が有る為
リラックスして眠りにつくことが出来、脂肪燃焼や消化を活発にしてくれる
２つめはキウイには酵素が多く含まれており、腸内環境を整え
消化活動を活発にし便秘を解消してくれるのです。
特に腸は夜中に活発になるので夜が最適
特に腸は夜中に活発になるので夜が最適
３つめはキウイに含まれるソラレンは
紫外線に反応する「光毒性」と呼ばれる性質を持つため
太陽の光を浴びるとシミ・そばかすなどの原因になってしまうのです
秋バテや便秘に悩まされている方、ダイエットしている方、ぜひお試しあれ
山中晋介