おはようございます！
エアコンのダイキンさんが活躍していない部屋では
朝から、３０度はありますねえ。
『コロナ』流行っているみたいですね。
外出すると感染しやすいのかな
このところ、連続してバスと、電車を使うことが多くって。
さらに、人が多くて、満員状態です。
おしくらまんじゅうしてきましたよ。
通勤ラッシュの時間帯ではないのにね。
関係あるのか？わかりませんが、
なんだか、のどが痒いし、せき込んでいます。
貰ったのかな。
警戒して対策を怠った
私の対策をお伝えしますね。
日々の献立にビタミンＤの多い食材を加える
鮭は週に３切れ、キノコ類を毎日２食に
出かける前に市販のビタミンCを１日分飲む
4～5時間間隔で1日の1/３量を追加する
帰宅後は、梅干し“無添加・塩分１８％以上”を
おさ湯に入れ、溶かして飲む
歯磨きは朝食前にも追加して、“👅”も洗う
こんな感じで、対応しています。
まあ、もっとも症状が出ていれば、
“麻黄湯”を寝る前に飲んで、睡眠時間を多くとります。
参考にできたらと思います。