ども、NOZOMIです＾＾
願望実現のための７か条をご紹介します！
まず大前提として、
”潜在意識に刻印したことは実現する”
潜在意識への刻印のしかたを理解し、
正しく実践すれば
願望は実現するということです
願望実現七か条、その１が”集中”。
★実現をイメージするために”集中”した時間をとること
★集中とは、ただただ、そのことの実現を信じて、
それだけに全ての考え、労力を捧げること
★自分の願望の実現に、
集中して心をこめているだろうか？
集中して祈り、瞑想を行っているか？
★心の底から実現したいことがあるなら、
高い集中力が必要。
★集中力は誰もが日常的に高めることが出来る。
そのための方法が、
１．体のバランスを保つ
片足立ちでバランスをとる、逆立ちする、
平均台のようなところを歩いてみる
２．熟考する時間をもつ
チェス、将棋、囲碁など数手先をよみ
かなりの熟考が必要なゲームは
集中力を高めるのによい。
パズルやテレビゲームもOK。
３．呼吸のトレーニング
いわゆる瞑想。
数息観という、自分の呼吸をただ数えるという
シンプルなやり方がオススメ。
”ひとおー” で吸い、”つー”で吐く。
これを頭で黙って行う。
”ふたあー” （吸う）、”つー”（吐く）
”みーっ” （吸う）、”つー”（吐く）
最後に、
とー（吸う）、”おー”（吐く）
で終了。
わたしは数は数えないけど、
息を吸う、吐くに集中して瞑想してる。
そのためのガイド音声がこちら。
英語オンリー。。
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