おはようございます。
こころ-Seiribakoです。
毎日忙しいと言う方の中には
漠然とした不安や焦りがありながらも
日々の生活に没頭しています。
日々の生活は
当たり前ではなくてとっても大事なのですけど
1人になる時間を持って、ハーッと深呼吸をして
頂くのをお勧めします。
と言うのが
かつて、私は漠然とした不安を抱えて
それでも子どものことや仕事の事を
懸命にして
イライラしたり、爆発したり
物を丁寧に扱う余裕がなくなった経験があるから
なんですけど、
まだこの程度なら
あまり問題が浮き彫りにでず、
わかりにくいのですが
この漠然とした不安と言うのは
まだ見てみぬふりをしている事がありますよ
と言うサインだと思ってます。
集合意識の視点でも
ネガティブなニュースや出来事や人に
注目してはいないでしょうか。
まだ見て見ぬふりをしているかも！
と
思う方は
自分の見直しをする時期なのだと思います。
人生には
時々節目で
この見直す事と言うのがあります。
人によっては大きなダメージを負う事があります。
例えば
病気。
病気になって初めて自分を見直す事ってありますよね。
では、この原因はなぁに？なんですよね。
忙しい中、やり過ぎてなかった？とか
何をやり過ぎてたの？誰に？どうして？
と見直す内容がたくさんあります。
サインはどんどん受け取っていますので
ふっとした感じ。ここが大事ですが、
まだ初めは
漠然とした不安を感じる段階で気づいて
自分を見直す事をしていく事が
出来たらなと思います。
ふっと感じるときは
自分を見直すサイン。
そして
それらに振り回されない方法は
深呼吸で予防する事ができます。
お腹に手をあてたり胸に手をあてて
深呼吸。
そのあとに普段の呼吸をする。
焦る気持ちが落ち付いてきます。
この呼吸をする
と言う当たり前にするのではなく
意識して行う呼吸。
と言うのは
また違いがあります。
では最後に一緒に呼吸しませんか？
せーの
ハァーーーーー♡
今日もありがとうございました😊
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